同时常向孩子们灌输一个概念
提起美国的大学, 许多中国人都赞许有加。可说到美国的小学, 大多数人免不了要摇头。在美国工作期间, 我把儿子带到华盛顿, 在当地的斯汤德特小学从学前班上到了二年级上半年, 体会了一番美国的小学课程。
老师鼓励玩毛毛虫孩子每天背回一个空空的书包, 语文、数学作业是两页纸, 回到家三下五除二就做完了, 总共用不了多长时间, 最多不过十分钟。
学生的各种课本是不能带回家的, 因为那是公费买的; 学生在课堂上用的练习本是免费的, 一般也不带回家。每个学生在教室有一个自己放衣服的衣橱以及存放书本的盒子, 老师要求学生每天必须把自己的东西整理好。
老师上课也不强求学生坐个什么样, 而是随意, 甚至可以趴到地上, 只要注意听、不出声就成。老师鼓励孩子们多玩、会玩, 同时常向孩子们灌输一个概念：" 分享" , 大家一起玩。每周有一天让孩子们带一件自己得意的玩具到教室, 彼此交流一起玩。
有一次, 我们带着孩子到一个美国朋友家过周末。女主人格外热情, 抓了一只毛毛虫装到了瓶子里, 作为送给孩子的礼物, 临别时还建议拿到学校让小朋友看。我们也就依言而行, 出人意料的是, 老师大加赞赏。而且就毛毛虫向孩子们讲了蝴蝶成长的整个过程, 她还专门介绍了一家书店, 说那里正举办一个有关蝴蝶的展览, 建议我们一定要带孩子去。
学前班就有了科学课也许有人会说, 那美国的小学不尽是玩了吗? 其实不然, 而是寓教于乐。我曾翻看过孩子的各种课本, 从来没有看到有背的内容。老师教英语, 从不要求背什么, 甚至单词都不用背。用的方法是：给图画, 选单词; 给单词, 选图画; 给句, 选词填空; 默写次数绝不超过3 遍。如此多次反复, 没有不会的道理。
学前班就有了科学课, 先是认一片树叶, 然后是各种动物, 逐渐复杂起来。学前班开始记日记, 都在课上完成, 最初画一个东西, 随后是写一个词、一句话, 慢慢地写得长起来。到了三年级, 就开始写小论文了。
妇女和慢性病患者锻炼应该注意
妇女宜选择加强腹肌、骶肌和防止肥胖的项目, 如仰卧起坐、抬腿扩胸、体操、跳舞等; 锻炼后应安排好放松和整理活动, 也可进行按摩放松和淋浴放松等, 每天睡觉前用热水洗脚, 以促进血液循环消除疲劳; 妇女月经是一种生理现象, 在月经期, 应根据各人的具体实际, 有选择地进行适当活动, 如做徒手体操、托排球、打乒乓球等, 以改善盆腔的血液循环, 减轻盆腔充血, 这也有助于调整大脑的兴奋和抑制过程, 减少不舒服的感觉; 更年期妇女可以针对自己各方面身体情况, 有的放矢地制定锻炼处方, 如散步、跑步、打太极拳和徒手体操等, 每天坚持, 定能收到好的效果。
参加体育锻炼的人中有相当数量的慢性病患者, 应根据不同病情, 在锻炼时注意自我保护。如心脏病患者在锻炼时要保持呼吸自然、均匀、不憋气, 不过分用力。使全身都能得到锻炼, 多采用间歇休息的锻炼方法, 运动后作好整理活动。在锻炼前、锻炼中或锻炼后两分钟都应分别测量脉搏和血压, 作为了解适宜运动量和身体反应的指标和自我监督的内容, 掌握好运动强度。在运
动中如出现气急、眩晕时, 应增加间歇时间或者终止锻炼。高血压患者在锻炼中要放松, 不要紧张用力、憋气鼓劲, 不要做举重等剧烈运动。做弯腰运动时, 头的位置不要低于心脏等等。
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