压力却可能令我们的精神以至身体出现毛病
" 水能载舟, 亦能覆舟。" 来自工作的压力能促使我们加倍努力地工作, 争取更好的表现。但若处理不当, 压力却可能令我们的精神以至身体出现毛病。如果不及时调整, 会离你想得到的目标越来越远。
一般来说, 工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先, 许多外部环境因素会直接导致工作压力, 如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是, 没有两个人会对同一工作做出同样的反应, 因为个人因素也会导致压力。例如, 沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者, 通常将自己置于更大的压力之下。
从心理学角度来说, 压力一般分为两类：一类是肉体上的压力; 另一类是精神上的压力。大多时候, 工作压力大, 不一定是工作任务太重造成的, 而是我们自身对周围事物认知的差异造成的。这也是产生心理压力的最主要的原因。
如果工作任务的完成时限与完成标准是可衡量的, 任务越重, 越是能焕发人的斗志; 如果工作任务是绝对不可能完成的, 人们会心安理得地放弃, 也不会感到压力。一般来说, 工作压力是因为目标不明, 或对任务的理解与处理方式失当造成的, 减压时, 也只能对症下药。
事业成功是所有英雄人物所追求的目标
事业成功实际上是所有创造文明的英雄人物所追求的共同目标, 这些英雄们, 从洛克菲勒、梅隆、卡内基到今天的英雄, 例如迈克尔乔丹、比尔盖茨和史蒂夫凯斯。所有这些白人和黑人, 男人和女人, 都达到了他们的事业巅峰, 并且赚了很多钱。然而, 在我们的经验中, 最引人注意的人物也最容易患上严重的心理疾病, 从而有可能打击他们的梦想。
一位名为玛莎的女士在一家金融公司做行政副总裁, 工作几年以后似乎已经适应了工作。但是有一天朋友遇到玛莎, 却被玛莎那种疲惫的状态吓了一跳。朋友决定找她好好谈一次。" 我感觉, 你认为收购( 这家公司) 对你们公司来说并不是一个很有价值的步骤, " 朋友说, " 事实上, 当我和你谈话时, 我觉得你正在准备迎接的是繁重的任务, 而不是一次发展的机会。"
她的回答非常坦白：" 你说得对, 但是这与我的职位毫无关系。我的工作曾经是我的一个梦想, 我通过努力才使梦想成真, 但是它已不再是这样了。我现在4 1 岁了, 我的女儿们都在上高中, 我很羡慕她们, 她们的机遇是无限的。当我处于她们这个年龄的时候, 我的愿望就是获得诺贝尔奖和做一名慈善家。我现在的薪水, 不算股权的话, 是诺贝尔奖获得者的两倍还多, 但是这还不够。为什么我不能努力做一些事情使自己感觉像个成功者, 而不仅仅是个平凡的从业者呢? "
玛莎正视了这个问题, 她用了一年多的时间来寻求加入一个轻闲的研究机构的可能性( 她已经获得了经济学博士学位) 。在朋友的鼓励下, 她辞职了。