推拿对减少腹部脂肪具有明显作用

       中医学认为, 本病的病机主要表现为本虚标实。本虚, 是先天禀赋不足、后天体质较差; 标实, 表现为体重超出正常。因此在治疗时必须注意标本兼顾, 在控制饮食的同时, 注意加强锻炼, 增强机体自我调节的功能。可选用的治疗方法有:

       1 .体育疗法

       可选择传统的八段锦、太极拳、易筋经、五禽戏等进行锻炼, 也可进行一般的体育锻炼。不管选择什么锻炼方法, 都要持之以恒, 使锻炼规律化, 同时每次锻炼都要保持一定的时间和强度, 以达到减轻体重的目的。

       2 .沐浴疗法

       最好选择冷水浴, 如海水浴。这种方法一方面能增加热量消耗, 另一方面可以调节能量代谢, 达到减肥的目的。本方法对体质较好者比较适宜, 但在开始锻炼时, 时间宜短, 以后再逐渐增加, 最后达到每次3 0 分钟~1 小时, 但一次锻炼不宜超过1 小时。每日1 ~2 次, 2 0 ~3 0 次为1 疗程。

       3 .推拿按摩

       推拿对减少腹部脂肪具有明显作用, 可于每日睡前, 对腹部施以顺时针摩法, 摩的过程中还可加以抄法等, 每次1 5 分钟左右。

       4 .药膳食疗

       节制饮食是防治肥胖的主要方法之一。根据性别、年龄、工作性质、肥胖程度具体把握。除了控制热量摄入外, 本病对饮食谱并无特殊要求, 但患者在平时饮食中要保持蛋白质摄入相对充足, 同时多吃蔬菜、豆制品、瓜类, 适当吃些带酸味的杏干、酸梅、山楂等, 同时应忌食糖果、花生、核桃、油炸食品等香甜油腻之物, 酒及甜饮料等应少喝或不喝。

       旅游饭店的主要职能部门工程部

       工程部也称为工程设备部, 它负责对饭店的水、电、空调、制冷、通讯、视听、音像等各项工程的建设、管理、维修和改造更新, 是保障饭店各项设施正常运转的部门。

       工程部职责

       A .负责饭店的能源供应, 负责供水、供电、供暖、供气设备的控制和运行。

       B .对饭店的设备和设施进行维修、养护。

       C .对饭店的设施设备进行增新、更新及改造。

       除了上述各主要职能部门, 饭店机构还有人事培训部门、采购部门、办公室、后勤部门、旅游车队等。

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