去（药）渣留（药）汁
颈椎病的治疗, 主要以改善局部血管、神经受压状况, 缓解症状为主。国内外治疗颈椎病的方法很多, 大致上可分为非手术疗法和手术疗法两大类, 尤以非手术疗法为主。临床观察研究表明, 颈项部拔伸对松解局部软组织痉挛, 改善血管、神经受压状况, 缓解颈椎病症状具有很好的疗效, 因此许多非手术疗法均以颈项部拔伸作为主要治疗手段。
1 ．推拿按摩
推拿按摩治疗对颈型、神经根型、椎动脉型颈椎病均较适用。治疗中, 主要以各种手法放松颈项、肩、背部肌肉, 最后用颈项部拔伸手法以取效。
常用的手法主要有■法、一指禅推法、按揉法、拿法、擦法、拔伸法、搓揉法等。
有上肢放射痛、麻木症状者可加上肢推拿; 有头痛、头晕症状者加头面部推拿。
2 ．自我牵引
是一项十分简单而又可以立即见效的方法, 尤其是在外出及工作中, 突然感到颈部酸痛或肩背部以及上肢有放射痛时, 可以立即采用如下方法：
双手十指交叉合拢, 将其置于枕颈部, 之后将头后仰, 双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5 ～1 0 秒, 如此连续3 ～4 次, 即可起到缓解症状的作用。
3 ．家庭牵引
指可以在家庭、办公室或宿舍进行牵引的方法, 其装备比较简便、安全, 可自行操作, 一般不会发生意外。家庭牵引疗法需要的工具主要有牵引带、牵引弓、牵引绳、滑车及其固定装置等。进行牵引时, 先选择合适的牵引重量, 一般可以用沙袋、砖头等小重量的物品, 重量以1 . 5 ～2 . 0 千克左右为宜, 患者取坐位, 头部自然仰伸, 将牵引带两端呈分开状挂至牵引弓的钩上, 使其间距为头颅横颈的一倍, 将重量调节好, 然后将牵引带拉向头顶部( 此时重量已升起) , 自头顶上方套至颌颈部, 其主要受力点位于下颌颏部。后方则持住后枕部, 同时将两耳下方之带结扎, 即开始获得牵引作用。牵引时间视病情而定, 一般每日1 ～3 次, 每次3 0 分钟左右。重症患者可持续牵引, 每日牵引6 ～8 小时。1 0 日为1 疗程, 一般进行2 ～3 个疗程。
4 ．针灸治疗
可取风池、天柱、肩井、大宗、曲池、外关、合谷、列缺、后溪等穴, 针用平补平泻手法, 得气后留针2 0 分钟, 隔日1
次, 1 0 次为1 疗程。
5 ．理疗
可选用超声波疗法、激光照射等方法。这些方法能消除神经根及周围软组织的炎性水肿; 改善脊髓、神经根及颈部的血液供应和营养情况; 缓解颈部肌肉痉挛, 在作颈椎牵引时辅助理疗也可以改善颈部软组织的血液循环; 延缓和减轻椎间关节、关节囊、韧带的钙化和骨化过程, 增强肌张力; 改善小关节功能、全身钙磷代谢及自主神经功能。
6 ．药膳食疗
( 1 ) 葛根赤小豆汤
葛根1 5 g , 赤芍1 2 g , 炙甘草6 g , 赤小豆5 0 g , 桂枝6 g , 生姜5 片, 大枣1 0 只。先将葛根、赤芍、甘草、生姜、桂枝加适量水煎, 去( 药) 渣留( 药) 汁, 加入前浸的赤小豆和大枣, 稍加白砂糖, 在文火上煮熟至烂, 适量食之。
( 2 ) 红烧二菇仙香菇9 g , 鲜慈姑2 5 0 g , 威灵仙1 5 g 。先将威灵仙加适量水煎煮浓缩, 去渣留汁, 待用。再将慈姑加油炒熟, 然后加入香菇及威灵仙药汁, 再加酱油红烧, 稍加白糖、盐、味精等调料, 分餐适量食之。
( 3 ) 乌梢蛇 酒乌梢蛇1 条, 将蛇置于适当的容器中用高粱酒或其他一些度数较高的粮食酒适量, 浸泡数日以后, 即成药酒。还可在酒中再加入桃仁1 5 g , 红花1 5 g , 田七1 0 g , 当归尾1 5 g , 川芎1 5 g , 捣碎后泡入酒中, 增强药酒的活血化瘀作用。
( 4 ) 独活寄生 酒独活3 0 g , 桑寄生2 0 g , 秦艽3 0 g , 防风2 0 g , 细辛1 2 g , 当归尾5 0 g , 赤芍3 0 g , 川芎2 0 g , 生地1 5 0 g , 杜仲5 0 g , 牛膝1 5 g , 捣碎后放入高度粮食酒1 . 5 K g 浸泡, 密封瓶口, 1 4 日后饮用。
粗略介绍我国出国旅游情况
出国旅游是指由我国公民自己支付旅游费用参加旅行社组织的出国旅游项目, 它具有以下特征：
( 1 ) 由我国公民个人支付旅游费用;
( 2 ) 以团队形式进行, 团队是指3 人以上的旅游组织;
( 3 ) 组织出国旅游团队的旅行社必须是经国家批准的、有特许经营中国公民自费出国旅游业务资格的旅行社;
( 4 ) 自费出国旅游的国家或地区应该是经过我国旅游主管部门批准的。
出国旅游是从我国公民出境探亲旅游发展而来的。1 9 9 0 年1 0 月, 经国务院批准, 国家旅游局与公安部、外交部、国务院侨办等部门联合发布了《关于组织我国公民赴东南亚三国旅游的暂行管理办法》。暂行管理办法规定, 我国公民可以在海外亲友付费、担保的条件下, 赴新加坡、马来西亚、泰国探亲旅游。1 9 9 2 年7 月, 又增加了菲律宾为探亲旅游的目的地国家。随着探亲旅游的发展, 首先在付费方式上发生了很大的变化, 国内游客由过去海外亲友付费逐渐转变为自付旅费, 参加自费旅游的人员也由过去仅限于有亲友在海外的人员扩大到普通公民。
自费出国旅游活动开展以来, 在旅游市场上出现了不少问题。主要表现为, 有些未经批准的、不具备组织出国旅游资格的旅行社非法经营出国探亲旅游业务, 从而造成市场混乱, 旅游者的利益受到侵害; 有些地方和单位只追求经济效益, 给违法犯罪分子可乘之机, 他们利用组织出国游的渠道进行非法移民活动; 还有一些旅游者到境外后滞留不归。针对旅游市场的这一状况, 为了规范自费出国旅游活动, 国家旅游局和公安部于1 9 9 7 年7 月1 日发布并施行《中国公民自费出国旅游管理暂行办法》。这个管理办法明确规定中国公民出国旅游的方式由海外亲友付费方式转变为中国公民自费出国旅游, 规定了自费出国旅游的管理原则, 出国旅游的方式, 特许经营此项业务的旅行社的责任与义务, 参加出境旅游的旅游者的权利和义务, 以及对出国旅游活动中的违法行为的处罚等。
至1 9 9 8 年为止, 我国陆续批准了泰国、新加坡、马来西亚、澳大利亚、新西兰、韩国、日本、菲律宾、香港、澳门等1 0 个国家和地区为中国公民自费出国旅游的目的地国家和地区。
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