以达到成熟的标准
行为发展的另外一个重要因素就是行为发展钟。有些学者不用发展钟, 而用成熟度一词, 意义与此相同。行为发展钟可理解为从生命开始到生命结束整个生命获得周期中不同阶段的行为规范或行为模式。这就像时钟上刻的不同时间刻度一样, 人一生的行为发展都依据这一时钟进行校正。也就是说, 人发展到某一阶段应具备哪些行为才算成熟。若还未成熟, 则进行行为调整, 以达到成熟的标准。
在出生前和出生初期, 人的发展主要由本能控制, 以完成生物学行为发展为主, 稍大些之后, 心理需要明显增强, 但仍无生活独立性, 无很大危害他人的欲望和能力, 因而主要实现身心行为发展, 对道德规范行为发展可不顾。此后, 人便开始按社会道德规范来调整自己的行为发展。到青春发育成熟, 便会依据个人理解的社会规范, 发展相应的恋、婚、孕、产行为。作为子女, 产生尊老行为, 作为父母产生爱幼行为, 作为强者产生伶偌行为, 作为弱者产生求助行为。如果一个人的行为与上述规范不一致, 他便经常拨动自己的行为发展钟, 与社会的时钟相对应, 以确保社会行为的正常。因而, 发展钟起到了调节、控制行为发展的作用。在一定条件下, 发展钟还能激发某种新行为, 抑制某种不当行为, 保持某些行为。
需要指出的是, 虽然行为有发展钟, 但此钟的弹性很大。针对不同的个体, 若以其时序年龄为界, 则不同阶段的行为年龄有很大的重叠。这是因为人的行为发展和改变过程都是比较缓慢的。当然, 这种缓慢也是有益的。若太快, 则人随时都会处在紧张状态之中, 这是不利的。
饮食适度才能确保健康强壮
古代有一个人, 将捕到许多鸟关在鸟笼里, 天天观察, 到时喂给食物。鸟尾巴毛长了, 随时给剪断, 每天挑出肥的来, 送到厨房做菜肴。其中有一只鸟, 在笼子里盘算着" ：要是我吃多了, 一长肥就得去送死; 要是不吃, 也得活活饿死。我应该自己算计食粮。少吃一些, 既能少长肉, 又能使羽毛长得很光滑, 然后从笼子里逃出去。于是, 它就按自己的想法减少食量, 结果身子又瘦又小, 羽毛又光滑, 终于有一天从笼子里逃了出来。
这个故事告诉我们, 自己的命运要靠自己来把握。具体到养生方面, 就是要像那只聪明的鸟儿那样, 饮食适度, 确保健康愿望的实现。
俗话说" ：病从口入" , 这句至理名言, 深刻地揭示了吃喝与人体健康的密切关系。医学专家认为, 人的很多疾病固然跟遗传基因有关, 但与进食关系也很大。长期进食不合理、不科学, 不仅会造成许多难治之症, 给自己增加痛苦, 影响工作学习, 而且会缩短寿命。因此, 防止" 病从口入" , 注意进食合理、科学、卫生, 便成了健康长寿的重要条件。
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