现在有一种新的认识
养花的好处很多, 不仅可以美化环境, 净化空气, 陶冶性情, 丰富人们的生活内容, 提高人们的文化艺术素养, 增长科学知识等, 而且还可以从中获得食用、药用等方面较好的经济效益。这是人所共知的。不过, 对于室内养花, 人们还有一些疑虑, 因为过去许多人一直认为, 居室养花会增加室内二氧化碳, 不利人体健康。在这个问题上, 现在有一种新的认识, 即：盆花与大气进行气体交换有两种方式：其一是光合作用, 即吸收空气中的二氧化碳, 同时放出氧气; 其二是呼吸作用, 即吸收氧气而放出二氧化碳。这是确实的。但是, 该把这两句话的含义分析得更具体一些：其吸收的二氧化碳通常比放出的二氧化碳多2 0 倍。这就是说, 它吸收的二氧化碳是大量的, 而呼出的二氧化碳则是微量的, 因而室内养花总的说, 是能使室中的二氧化碳的总量减少的。这就是人们一般所说的, " 花卉等绿色植物是二氧化碳的消耗者" 的道理所在。
还应该了解：一些花卉中产生的挥发性油类, 如百里香油、丁香酚、天竺葵油、肉桂油、柠檬油等还具有杀菌作用。据试验, 紫薇、茉莉、柠檬油5 分钟就能杀死原生菌。此外, 不论什么花卉, 其芬芳的香气都有一定的杀菌作用。因此, 居室养花还可以减少空气中的含菌量。
近年来, 经有关科学部门研究, 不少花卉还是重要的防污染绿化植物。如夹竹桃、一串红吸收二氧化硫的能力很强; 紫薇、石榴、菊花、棕榈等有较强的吸收硫的能力; 美人蕉、唐菖蒲等能吸收氟化氢; 红背桂、夹竹桃、美人蕉等都有较强的吸收氯的能力; 八仙花、桂花、紫荆、广玉兰、腊梅等能吸收一部分汞蒸汽; 石榴可吸收铅蒸汽; 七里香、夹竹桃能吸收臭氧。可见, 有不少花卉都能吸收空气中的有害气体, 是有益于健康的。因此, 比较中肯的认识应该是：室内养花, 总的来说是利多于害, 但室内养花最好是要选择带有挥发油的、有芬芳香气的和能吸收有害气体、净化空气的。不要养那些有毒性的花卉。此外, 也不要养得过多, 有选择地适当进行室内养花, 就可以有益而无害了。
锻炼太极拳要重视调心
在太极拳的锻炼过程中, 也非常重视调心, 在做每一招势时都要求做到心静体松。心静就是要求排除杂念, 意念集中, 以意来引导动作, 所谓全凭心意用功夫。体松则要求周身筋骨, 肌肉关节, 五脏六腑皆松, 由松至柔, 柔极至刚, 刚极至柔, 最后达到刚柔相济。
从太极拳的特点上概括它的养生机理：重意念, 讲心静, 就能排除杂念, 使神气内敛, 内元思想之患而精神得养, 身心愉快, 精神宁静, 则百脉通畅, 机体自然健旺。重呼吸与动作结合, 气沉丹田, 以激发内气营运周身, 使气机调畅, 固护元气。运动形体, 以行气血, 通过旋腰转脊的动作, 以腰为轴, 带动全身肌肉关节运动, 锻炼了肌肉、筋骨、关节、四肢百骸, 便可舒筋健骨, 行气活血。
总之, 通过习练太极拳, 使人体的精神、脏腑、筋骨得到气血的濡养, 达到阴平阳秘的平衡状态, 有病治病, 无病健身, 保证人体的健康长寿。
The best video converter can convert MJPEG to AVI, convert DV to TS, convert YUV to Windows Media, convert DV-AVI to AVI, convert 3G2 to Zune in an easy way.