光或数字显示在荧光屏上
1 ．肌电反馈疗法骨骼肌的活动是由中枢神经系统复杂的冲动引起的。这些冲动从脑、脊髓通过运动神经通路最终达到肌肉纤维, 出现相继的肌肉收缩, 当神经冲动减少后便出现肌肉松弛。伴随肌肉活动产生的电活动称肌电。肌电可通过贴附在该部皮肤表面的电极测得。
一些研究发现, 肌肉的紧张程度常常与人的整体生理惊醒水平有关。比如当一个人突然陷入险境时, 他不仅表现为全身肌肉紧张, 而且呼吸迫促, 心跳加快, 整体的警觉性增高。因此有人认为, 精神紧张与肌肉紧张是消长平行的。根据这一学说, 我们就可以通过松弛肌肉的训练达到缓解精神紧张的目的。
肌电反馈仪实际上就是一个肌肉活动的记录和显示装置。它通过电极将测得的肌电活动信号输入反馈仪, 然后放大、整合成声、光或数字显示在荧光屏上, 使我们能监测到自己的肌肉活动及其细微的变化。这些变化通常是正常感觉意识不到的。通过反复的体验或学习之后, 我们就能逐步领略到在什么情况下肌肉电活动可能增高, 在什么情况下肌电可能降低, 于是就掌握了调节肌肉紧张程度的方法。一旦有了这种前所不能的控制能力, 我们就能够随心所欲地进入肌肉松弛状态或肌肉紧张状态。肌肉松弛可以有效地对抗紧张、焦虑、烦恼。肌肉紧张有利于肌肉萎缩、肌无力的恢复。
肌电反馈疗法主要适用于治疗焦虑症、恐怖症、紧张性头痛、神经衰弱、更年期综合征、各种应激过度反应及某些心身疾病, 亦可作为养生保健之道。
2 ．皮电反馈疗法在紧张、焦虑、恐惧等情况下, 交感神经兴奋, 泌汗增加, 皮肤导电性能随之改变, 心情越紧张, 皮肤汗腺越多, 皮肤导电性越高。因此, 皮肤导电性能即皮电被看作植物神经激活水平和情绪活动的客观指标, 在监测情绪变化时具有一定的价值。皮电反馈主要适用于治疗焦虑症、癔症、神经衰弱、抑郁症及各种精神应激障碍。
3 ．脑电反馈疗法研究发现, 脑电的频率、波幅与行为有某些相关性。脑电反馈仪就是将个体觉察不到的脑电活动转换成直观的信号, 并让被试者理解这些信号的意义。在被试者体验到这些直观信号与各种心理状态之间的关系后, 学习按要求改变这些信号, 实际上就是随意控制脑电活动。主要用于治疗焦虑症、忧郁症、失眠症、神经衰弱等。
4 ．皮温反馈疗法当交感神经激活时, 接近皮肤表面的血管壁的平滑肌就会收缩, 致使血管管腔缩小, 血流量减少, 因此皮肤表面温度下降。相反, 当交感神经的兴奋性下降时, 血管壁的平滑肌松弛, 血管管腔扩张, 血流量增加, 皮肤温度上升。所以, 在环境因素恒定的情况下, 皮温的变化与交感神经系统的兴奋性密切相关, 而交感神经的活动又能特别地反映出与情感有关的高级神经活动。此疗法主要用于治疗血管性头痛等疾患。
5 ．其他反馈疗法目前已有脉搏、血压及其他内脏功能的反馈仪器, 通过这些仪器可将心脏、气管或胃肠道的功能反馈给被试者, 用以提高对这些器官的控制能力, 治疗相应的心身疾病。
根据各种花卉对水分需求的不同, 可以分成哪几类?
各种花卉, 由于其原产地的地理环境不同, 形成各种花卉对水分的需求量也不同。这些需水程度不同的花卉, 大体上可以把它划分成旱生花卉、湿生花卉、水生花卉和中生花卉四种。
旱生花卉。能忍受较长时间的天气干旱和土壤干燥, 一般叶片较小, 叶为肥厚多浆型, 有的已退化早落, 有的则成为针状; 其茎则多为柱状、球状或扁平形, 具有发达的贮水组织, 并仍具叶的功能。皮表层有较厚的蜡质层或角质层, 可防止水分蒸发。这类花卉如仙人掌、仙人球、昙花、石莲花、西府海棠、南天竹、落地生根、瓶兰花、景天、龙舌兰、半支莲等等。
湿生花卉。适合于生长在潮湿的环境, 不耐干旱。在干旱环境下常因发育不良而导致死亡。这类花卉如蕨类、吉祥草、花芦、何氏凤仙、金鸡腊、海芋、秋海棠、广东万年青、龟背草、旱伞草、兰花等等。
水生花卉。这类花卉生长在水中, 稍受干旱便会导致死亡。如荷花、水仙、睡莲等等。
中生花卉。既不宜生长在水中或过分潮湿的环境中, 又不能生长在干旱的环境中。一般来说, 比较适宜于生长在稍带湿润的土壤中。这类花卉包括的范围最广, 品种也最多。值得注意的是同属这一类的花卉, 它们对水分的需求仍然不是一样的。例如：凌霄花、棕木、美人蕉、玫瑰、黄杨、栀子花、瓶兰花有比较高的耐湿能力; 秋海棠类花、龟背竹、兰花等, 则适宜于湿度大些的土壤环境。杜鹃、米兰、珠兰、茉莉、扶桑、白兰、橡皮树、白兰花等, 也喜欢比较高的空气湿度。石榴、夹竹桃、迎春花、腊梅、广玉兰、枸杞等也喜欢较湿润的土壤; 而樱花、紫荆、天竺、金钟花、桃花、山茶、桂花、白玉兰、水芙蓉、木槿、紫玉兰、连翘、
绣球花等就比较耐旱。
对有些花卉不了解它需要水分多少时怎么办? 可以从花卉植株的形状来推断：花株叶片大、质地薄嫩柔软、光滑无毛的, 则属于需求水分较多的类型, 要求空气湿度大; 花株
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