有些人还兼作沙浴
海水对人体的作用主要包括三个方面：温度作用是海水的基本作用, 海水温度与体温差异愈大, 对机体的刺激作用越强, 机体各期反应过程同冷水浴。
经常海水浴可以提高机体对寒冷和温度变化的适应能力, 增强体质, 增加对感冒等传染性疾病的抵抗力; 其次是化学作用, 海水中的各种化学元素, 能附着于皮肤或通过皮肤进入体内, 作为酶、激素、维生素, 核酸的成分, 在机体内产生重要作用; 再次是机械作用, 包括海水的浮力、静水压力和水流的冲击作用等。
此外, 在海水浴的同时, 又接受了日光浴、空气浴, 有些人还兼作沙浴, 所以海水浴实际上对人体是一种综合作用。其中, 需要特别指出的是海滨空气中负离子浓度高、含量大。凡在海滨休息, 接受海洋气候和海洋景观, 都能使人的收缩压下降1 - 2 k p a , 并能使微循环改善。由于海水浴的综合作用, 往往在较短的时间内, 便能获得消除疲劳、增强体质、防治疾病、促进康复的明显效
果。
养成立即行动的习惯, 做个有竞争力的人
在竞争日益激烈的今天, 拖延一步, 可能就会失去一个机会, 只有立即行动的人才更具竞争力。有一位教授准备录取一个博士生, 有两个学生同时报考, 教授不知如何选择, 于是就给他们出了一道题目, 两个学生同时把题目交了上来。内容一样精彩, 难分伯仲。教授思考了一下, 选择了其中一个。另一个很不服气, 问教授道：" 为什么不选择我? " 教授笑着回答说：" 题目是我周一布置的, 你到周二才开始动手做, 而他是从周一下午开始做的。我之所以选择他, 是因为我认为一个立即行动的人更具竞争力。" 习惯决定一切, 纵使你的能力再高, 如果没有立即行动的习惯, 一样会被别人超越。没有什么恶习比拖延更能使人懈怠, 更能减弱人们做事的能力, 拖延是失败的根源。
在战场上, 两军对垒, 形势危及, 一触即发。这时候你能拖延吗? 时间就是生命! 你的一点点拖延很可能造成数百名战士伤亡, 导致战局失利, 其损失是不可估量的。在商场上, 买卖双方谈判一宗上千万元的大生意。这时候你能拖延吗? 时间就是金钱! 你的一点点拖延都会让对方产生不信任之感, 犹豫之中, 你赚钱的机会就在不经意间溜走。
在考场上, 面对题目繁杂的试卷, 你能够拖延吗? 时间就是分数! 你的拖延很可能使自己无法按时答完试卷。慌忙之中, 你乱了阵脚, 看错题, 来不及做题, 思路混乱, 不能发挥自己的正常水平。
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