即使是有时候你的最好可能是1
你对自己有自信吗? 你对于自己有过高的评价或是有过好的认同吗? 若回答是, 你就会有一个很棒、很强壮的自我; 如果你对自己有一个很卑微的看法, 并且也不太尊敬自己, 那你就会有一个软弱的自我。
你就是你的镜子。了解到只有你必须做的, 就是你所知道如何去做最好的事情。你在任何时候都尽自己所能, 即使是有时候你的最好可能是1 , 而在其他的时候你的最好可能是1 0 的水平。人就是会被旋律的摆动所影响。你不必因为自己无法完全地表现出自己最好的能力而感到羞愧; 在当时这个最好已经是够好的了。你要了解你一直都会感受到那些超越自己能控制的力量。你能够控制的事情只是你的态度、观点以及情绪。
世界上没有什么东西能比胜利更能强化自信。胜利者必定会有一个很坚强的自信。这种自信的强化, 会在你生活中的各个层面产生不同的改变。你可能在五种领域上有一种坚强的自我, 比如公开演说。在你生活中的某个片段上, 你会感到最强的自信吗? 你做什么能够比其他任何人做得都好吗? 在你的生活中, 你能感受到自己能做的最成功的是什么? 如果你在某件事上变得比以前更好, 你会发现自己好像一个胜利者, 你的自信会在那个领域上改进, 并且强化你在所有领域上的自我。
然而, 在你坚定自信这一过程当中, 第一步就是去找出你的人生中自己最擅长的以及想要改进的东西。那可能是做蛋炒饭, 投资股票市场, 经营一家企业, 踢足球, 或是选择自己适合穿的服饰。一旦你决定它是什么的时候, 你会变得更擅长这项工作。如果你选择了你可以在某些事情的品质上、水平上和数量上或者时间上有所改进的话, 那么对你就会更有帮助。
现在与你自己竞争, 可以改进你的专长, 你可以通过设定改进的程度作为一个标准来开始。首先, 设定一个基准线：决定你现在要如何来做它。接着决定你想要用什么方法来把它做得更好- - 来把它做得更多或更少、更快或更慢、更大或更小, 不管是什么目标都可以适用。现在进入你的水平, 并且朝那个目标努力, 持续下去, 直到你成功为止。与自己竞争, 你就会成功。你能实现这种成功的习惯, 就会胜利, 同时你的自信也会很快地改善。
成功的法则应该是放松而不是紧张。放弃你的责任感放松你的紧张感把你的命运交付于更高的力量, 真正对命运的结果处之泰然, 在你成功时, 你的自信也会得到强化。
有目的地选取好习惯来取代坏习惯
有一位跳高运动员, 一直苦练都没有越过某一个高度。他失望地对教练说：" 我不可能跳过去了。" 教练问：" 你心里在想些什么? " 他回答说：" 我一冲到起条线时, 看到那个高度, 就觉得我跳不过去。" 教练对他说：" 把你的心从竿上摔过去, 你的身子也一定会跳过去的。" 他鼓足勇气, 撑起竿, 又跳了一次, 果然跃了过去。
可见, 一切固守在内心的坏习惯会束缚一个人的手脚, 只有从内心根除掉这种坏习惯, 行动才不至于被束缚。
在通常情况下, 人们总是说习惯很难根除。其实, 这种说法本身就是错误的, 因为习惯不可能根除, 只能够被替换。换句话说, 你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。如果你有目的地选取了好习惯去取代坏习惯, 那么, 改掉坏习惯将变得容易许多。
有一个人, 他的坏习惯则是晚上要躺在床上看着电视入睡。为了改掉这个坏习惯, 他决定用看书取代看电视, 直到自己睡意袭来后入睡。这无疑是一个验证, 有目的地选择新习惯来取代旧习惯, 将极大地提高改掉坏习惯的可能性。
在着手改掉坏习惯之前, 必须明确一个好习惯, 否则只能是用另一种坏习惯来替换一种坏
习惯。
有一个吸烟上瘾的人在戒烟之后, 转而开始暴饮暴食了。结果因饮食过量, 体重骤然攀升, 严重危害了身体健康。显然, 在改掉某种习惯之后, 必然会产生某种必须填补的空白。因此, 有目的地选取好习惯来取代坏习惯是至关重要的, 只有这样, 才能够避免一个坏习惯刚离开, 另一个坏习惯又接踵而至。
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