首先你要相信你能健康长寿
你若想健康长寿, 首先要相信自己能健康长寿, 不要心存猜疑和妄念。
一个人好比一棵树, 一生当中总要经历无数风雨雷电。有些树很早就夭折了, 也有些树却长得枝杆挺拨, 高可参天。
我们惋惜那些英年早逝的俊才, 羡慕和赞叹那些健康长寿的成功者：石油大王洛克菲勒, 活了9 8 岁; 爱迪生活到8 4 岁; 松下幸幸之助活到9 0 多岁……
他们是怎样做到既事业成功又健康长寿的呢? 积极的心态会促进一个人的心理健康和身体健康, 延长寿命。而消极的心态则会逐渐破坏一个人的身心健康, 缩短寿命。所以, 你若想健康长寿, 首先你要相信你能健康长寿, 不要心存猜疑的妄念。
洛克菲勒退休后, 他确定的主要目标就是保持健康的身体和心理, 争取长寿, 赢得同胞的尊敬。金钱能帮助他达到这些目标吗? 下面是洛克菲勒如何达到这个目标的纲领：
每晚睡8 小时, 每天午睡片刻。适当休息, 避免有害的疲劳。
每天洗一次盆浴或淋浴, 保持干净和整洁。
移居佛罗里达州, 那里的气候有益于健康和长寿。
过有规律的生活。每天到户外从事喜爱的运动- - 打高尔夫球; 吸收新鲜空气和阳光; 定期享受室内的运动; 读书和其他有益的活动。
饮食有节制, 细嚼慢咽。不吃太热或太冷的食物, 以免烫坏或冻坏胃壁。
汲取心理和精神的维生素。在每次进餐时, 都说文雅的语言, 并同家人、秘书、客人一起读励志的书。
雇用毕格医生为私人医生。( 他使得洛克菲勒身体健康、精神愉快、生活活跃, 愉快地活到9 7 岁高龄)
把自己的一部分财产分给需要的人共享。
起初洛克菲勒的动机主要是自私的, 他分财产给别人, 只是为了换取良好的声誉。但实际上却出现了一种他未曾预料的情况：他通过向慈善机构的捐献, 把幸福和健康送给了许多人, 在他赢得的声誉的同时, 他自己也得到了幸福和健康。他所建立的基金会将有利于今后好几代人。他的生命和金钱都是做好事的工具。他达到了自己的目标。
首先你应当认识到积极的心态会吸引成功, 然后才能得到成功。但是, 在使用积极的心态时不要忽略了你的健康。
实际上, 积极心态的两大报酬就是心理健康和生理健康。然而, 只有努力实践才能获得和保持积极的心态。但是, 当你走向自己的目标时, 你是把什么东西放在首位呢?
要把幸福放在首位。
如果你现在是幸福的, 你就要保持和增加幸福, 如果你并不幸福, 你就要学会怎样才能得到幸福。因此, 你应反复提醒自己：健康有益成功, 成功依赖健康, 健康就把握在我自己手中!
做错事情的时候关键在于我们怎样去应对
当你开始为那已经过去的事忧虑的时候, 你应该想到这个古训" 不要为打翻的牛奶而哭泣" 。这句话虽然很普通, 可是像这样的老生常谈, 却包含着多少年来所积聚的智慧, 这是人类经验的结晶, 是世世代代传下来的。如果你能读尽各个时代的伟大学者所写的有关忧虑的书籍, 你也不会看到比" 船到桥头自然直" 和" 不要为打翻的牛奶而哭泣" 更基本也更有用的老生常谈了。
照莎士比亚的话去做：" 聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤, 却会很高兴地找出办法来弥补他们的创伤。"
每个人都有做错事情的时候, 关键在于我们怎样去应对。当然, 犯了过错和疏忽都是我们的不对, 可是又怎么样呢? 谁没有犯过错? 就连拿破仑, 在他所有的重要战役中也输了1 / 3 .
有这样一个非常有趣又非常棒的故事, 讲的是美国小学的阅读课上, 老师给孩子们讲解灰姑娘这篇童话, 在故事的结尾处, 老师问了同学们一个问题：
" 同学们, 安徒生的这个故事有什么地方不合逻辑吗? "
孩子们都思考着, 然后一个小男孩举手了：
" 1 2 点以后, 灰姑娘的漂亮衣服, 漂亮马车都消失了, 可她穿的水晶鞋却没有消失。"
老师满意地说：" 对了。孩子们, 安徒生都会犯错误, 所以不要害怕犯错误, 只要努力, 你们可以成为比安徒生更好的作家。"
对必然的事轻快地承受, 就像杨柳承受风雨, 水接受一切容器, 我们也要承受一切事实。
几年之前, 笔者碰到一个在首都市中心一家办公大楼里开运货电梯的人。笔者注意到他的左手齐腕砍断了。就问他少了那只手会不会觉得难过, 他说：" 噢, 不会, 我根本就不会想它。只有在要穿针的时候, 才会想起这件事情来。"
如果有必要, 我们差不多都能接受任何一种情况, 使自己适应, 然后就整个忘了它。
事情既是这样, 就不会是那样。
在荷兰首都阿姆斯特丹一间1 5 世纪的老教堂的废墟上有一行字。那行字刻的是：" 事情是这样的, 就不会是别样。"
在漫长的岁月中, 你我一定会碰到一些令人不快的情况, 它们既是这样, 就不可能是别样, 但我们也可以有所选择。我们可以把它们当作一种不可避免的情况加以接受, 并且适应它, 或者我们可以用忧虑来毁了我们的生活, 甚至最后可能会弄得精神崩溃。
下面是哲学家威廉詹姆斯所给的忠告：" 要乐于承认事情就是这样的情况。" 他说, " 能够接受发生的事实, 就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。"
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