然后一件一件井井有条地分类
在办公室, 一般的在下班之前都要把东西整理好。该摆放的摆放好, 该归档的归档。从办公桌的整理上也能够看出一个人的日常生活是否有次序, 安排是否得当。但是有的人就是认识不到这一点。他的办公桌上永远是凌乱不堪的。
又整理抽屉了。某女士的这一习惯, 已经受到了同事的注意。抽屉里所有的东西都堆在桌上, 高得像一座小山似的, 然后一件一件井井有条地分类, 将玻璃板下的照片重新布置一番, 同时, 也把那些用不上的东西狠心地丢弃。可是过不了几个星期, 这位女士又要" 重复昨天的故事" , 再一次地把办公桌翻箱倒柜, 再一次把物满为患的抽屉理得空空如也, 再一次把玻璃板下的杂乱无章的东西布置得井井有条。然而, 过几个星期, 她又将整理抽屉, 因为她又要找东西了, 她是为了找东西才整理抽屉的。
这种不好的习惯也是在平常工作中缺乏条理而养成的。养成了这种习惯要改也很不容易。因为她习惯了, 习惯成自然。自然也就积重难返了。
秋季可通过食补可增强体质
秋季阳气渐收, 阴气渐长, 气温由热转凉, 是阳盛转变为阴盛的关键时期, 万物成熟收获, 人体的阴阳代谢也开始向阳消阴长过渡。秋季内应于肺, 肺气虚, 机体对不良刺激的耐受性下降, 易产生悲忧情绪。因而精神上要保持神志安宁, 收敛神气, 适应秋天客平之气。如常登高远眺, 令人心旷神怡。那么忧愁烦恼会顿然消耗。
养生方法可多做吐纳导引, 具体操作为每日清晨, 于室内闭目静坐, 叩齿次, 再用舌在口中搅动, 津满后, 在口中漱炼几次, 分三口咽下, 用意送至丹田。多做深缓的腹式呼吸, 呼气默念" 呬" 可保肺强身。
秋季气候干燥, 饮食宜以滋阴生津为原则, 选择养阴润燥, 生津止渴的食品, 如百合、银耳、莲子、黑芝麻、桂圆、大枣、核桃、山药等。秋季较适宜进补, 是年老体弱, 慢性疾病滋补的好季节, 通过食补可增强体质。但滋补应补而不竣、润而不腻, 可食八宝饭, 用糯米、核桃仁、瓜子仁、白果仁、大枣、莲子、红豆、桂花等煮粥食用。
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