当女孩的父母希望对他们的未来生活提供经济支助时
如果想让对有关成功的想象效果更好的话, 不妨常去和你的愿望有密切关系的场所走一走。
这样做有两方面的好处：其一是借着去具体的地点而呈现更具体的想象; 另一是如果去的地方气氛十分好, 脑波会呈现R 波状态, 念头就会更确实地输入潜意识中加以强化。
墨菲认识一位自由作家, 他的愿望是找个被大自然环绕的地方建筑一栋原木小屋。
但是即使他反复想象, 脑海中仍然不能完美地呈现这一情景。为此墨菲推荐给他一个方法：要他养成每个周末都去原木小屋展览会场的习惯。在莫菲看来" 比起看杂志, 到展览会场更能观察到细部" , 更容易发挥自己的想象力。
自由作家接受了墨菲的建议, 虽然变得更容易想象了, 但这位自由作家的愿望离实现依然相当遥远。要建筑一栋原木小屋, 光是所需要的材料费、建筑费最少就要四五万元, 如果再加上购买土地的钱, 就要花上七八万元。
对他而言, 并没有支付这笔金额的能力, 何况身为自由工作者, 常常担心收入不稳定的问题, 银行也不会随便给予贷款。基于种种现实因素, 建筑原木屋似乎完全是不可能的。
但他并没有因现实的困境而死心。而是一边到原木屋的展示会场激发自己的想象力, 一边寻找达成愿望的方法和途径。如此一来, 一年之后, 实现自己愿望的机会终于来了：他和一位女孩子坠入了爱河, 很快就到了谈婚论嫁的阶段。
女孩子的娘家在坎基卫山, 有大片的林中空地, 当女孩的父母希望对他们的未来生活提供经济支助时, 他放弃了在大城市生活的方式, 选择了在森林中建栋木屋!
于是, 他不仅结婚了, 同时也获得了一栋原木屋。
想象愿望的方法各式各样, 其中最有效的就是晚上睡觉前的想象。按照墨菲的说法, 在潜意识之前, 也就是说在入睡前, 强烈地去想象你的愿望的话, 即使睡着了, 潜意识也会对那件事持续进行作用, 这样就会在你的心里形成更加坚定的积极心态。
在以上这个故事中, 成功实现了拥有原木屋愿望的自由作家, 在每晚临睡觉前进行想象, 并且常常会做两件事- -
首先, 在棉被旁熏一点可以散发森林的气息的香精, 使整个寝室都飘荡着这样的香味。因为原木屋是使用百分之百天然的木材, 所以这样做最能体会原木屋的气氛。另外持续播放着录有小鸟鸣叫声和涓涓流水声的C D …这些行为都能提高现场感, 并提高想象的效果。
而更进一步的, 他将想象的内容变得更具体, 如想象房子正后方有生长茂密的白桦林, 在避暑胜地的早晨, 空气清爽, 小鸟啼鸣, 自己的家( 手工制作的原木屋) 建造在那儿。早晨和爱人散步回来后, 在原木屋这乡村风格的装潢、木头散发的香气中, 喝着香浓的咖啡, 幸福的香味在口中扩散开来, 甚至从心中满溢出来。
在想象中, 可爱的娇妻勤快地准备早餐, 自己家里烘制的羊角面包和蛋糕的香味勾起食欲, 而使用庭院中栽培的药草所泡的药草茶非常爽口, 似乎预示着今天会是愉快的一天。
在夕阳美丽的深秋, 为了使用暖炉, 轻轻地抹汗劈着木材, 而爱妻发挥料理的技巧, 处理自家种的玉米和大自然送给他们的野物。
因为有了这样具体地想象, 使他的信念中产生了此愿望一定要达到、此愿望一定能达到的意识, 所以在这种愿望的带动下, 他就会时刻提醒自己用积极的心态努力实现自己的愿望。这种愿望无时无刻不驱使他去寻找合乎想象的未婚妻, 同样也使他在面临选择时, 毫不犹豫地接受了建造原木小屋的帮助。
瑜伽修炼的八个步骤
瑜伽的经典著作是巴檀阇黎所著的《瑜伽经》, 全书共卷, 分别为《三昧品》、《方法品》、《神通品》、《独存品》四卷。《三昧品》介绍瑜伽的性质和目的; 《方法品》介绍达到瑜伽目的的方法; 《神通品》是关于所达到神通境界; 《独存品》是关于如何通过瑜伽获得解脱。
《方法品》中介绍了瑜伽修炼的八个步骤, 又称" 八支行法" , 具体内容为：
夜摩：禁止之义, 和佛家的戒律相似, 即不杀、不盗、不淫、不贪、不妄语等。
夜尼摩：劝勉之义, 要求要有清净、清安、苦行、读诵、敬自在天等。
坐法：指练瑜伽坐的姿势, 有莲花坐、勇士坐、贤士坐、吉祥坐、狮子坐、鱼坐、鸡坐、背龟坐、孔雀坐、自在坐等。坐姿是瑜伽的基础。
调息：息有两种含义, 一是指呼吸, 即调治呼吸出入, 有" 一吸二呼三贮胸腹" 等次序。二是指五风之息, 调息即是调伏诸风。五风指人体中五知根( 耳、皮、眼、舌、鼻) 和五作根( 舌、手、足、男女、大遗) 所共同发生的生理状态。所以, 气不仅指呼吸之气, 也包括一身之气。
制感：抑制感觉器官, 不与外界事物接触, 停止意识活动。开始可以注意体内或外界目标, 继之专注一处, 要求做到视而不见, 听而不闻。
执持：保持意念专一的状态, 使心不外驰。
静虑：亦指禅那, 即主观与所注的客观合二为一, 主客融合, 能所泯灭。
等持：亦称三昧、三摩地, 是瑜伽最高境界, 即能知与所知完全融合一体。
瑜伽的习练方法与气功有些相似, 它也包括了调身、调心、调息的内容, 通过三调的锻炼, 达到绝对超然安宁的状态而得以解脱。虽然它修习的目的并不是养生长寿, 但所采用的修炼手段却可调整脏腑功能, 调和营卫气血, 通畅百脉, 从而获得健康长寿。
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