不必以这个标准来衡量自己的行为
惧怕失败是我们社会的一种强大恐惧心理, 从孩童时期别人就向你灌输这种恐惧感, 而这种恐惧往往将终生陪伴着你。
你或许会惊奇地得知, 世界上并不存在失败。所谓失败, 只不过是别人对你应该如何做某件事的看法。所以, 一旦你相信没有必要事事按别人的意图去做, 你也就不会失败了。
然而, 有时你根据自己的标准也未能完成某项具体工作。在这种情况下, 关键是不要将这件事与你的自我价值等同起来。你在某一具体事情中的失败并不等于你作为一个人都失败了, 你只不过是在某一具体时刻中未能成功地进行某一具体尝试而已。
事事追求完美、都要拼命做好, 这会使你自己陷入瘫痪。不要让尽善尽美主义妨碍你参加愉快的活动, 而仅仅成为一个旁观者。你可以试着将" 尽力做好" 改成" 努力去做" 。
尽善尽美主义意味着惰性。如果你为自己制订尽善尽美的标准, 那么你便不会去尝试任何事情, 也不会有多大作为, 因为尽善尽美这一概念并不适用于人。它也许只适用于上帝, 但你作为一个人, 不必以这个标准来衡量自己的行为。
如果你将自己的价值与成败等同起来, 必然感到自己是毫无价值的。想一想托马斯爱迪生, 如果他以某项工作的成败来衡量他的自我价值, 那么他在第一次试验失败之后就会认输, 就会宣布自己是个失败的探索者, 并停止用电灯照亮世界的努力。然而他并没有认输。失败是成功之母, 它可以激励人们去努力, 去探索。如果失败指出了成功的方向, 人们甚至可将其视为成功。
儒家养生和道家养生
儒家养生是以修身治学, 齐家治国, 平定天下为目的, 修身是治国的基础。孔子是儒家的代表人物, 他的" 仁" 学是道德概念
的核心, 后世儒生遵孔, 尤其是他的" 仁" 学中的" 克己复礼" 被用到了气功养生修炼的过程中来。" 克己复礼" 是指人的视、听、言、行都要符合" 礼" 的规范, 修炼者不但练功时要克己, 平时的行、立、坐、卧也要按照" 礼" 来约束自己。儒家非常强调精神调摄, 注重身体护养和饮食卫生。
道家是以养生长寿, 得道成仙为修炼目的。老子是道家学派的创始人, 他的养生核心是道法自然, 虚静无为, 返朴归真。在方
法上主张" 守静笃, 致虚极" 。庄周也是道家的代表人物之一, 他继承和发展了老子" 道法自然" 的观点, 主张" 吹呴吐纳, 熊经鸟伸" 的养生方法。老庄的" 天道自然" , " 大道无为" 等自然天道观, 被道家学说奉为主旨。
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