并努力找出产生恐惧的原因
前美国总统林登约翰逊政绩不算太差, 但可恶的新闻界老跟他过不去, 故意把他描绘成" 一个乡巴佬" 。这使他倍感羞辱和委屈, 对新闻界他又怕又恨, 以至澳大利亚总理罗伯特孟席斯不得不哄小孩似的安慰他：" 不必对新闻界耿耿于怀, 人民没选他们干事, 人民选的是你, 他们说话代表他们自己, 而你说话代表人民。"
朋友和同事将会抵制你的任何行为变化或自我意识的改变。每个人总乐于呆在熟悉的环境中, 他们懂得如何反应。此外, 试图提高自己的地位可能会招人嫉妒。
心理学家发现, 一个人名望或地位越高, 骂他的人就越容易从中得到满足。
情感智商高的人, 往往从积极的方面理解别人的批评, 包括那些不公正的责骂。他们会把别人的批评, 看作是改进自己工作、完善个性、克制情绪、提高心理承受力以及激发斗志的机会。
目标确定之后, 立即行动。你也许会怀疑采取行动和加强信念之间的联系。其实, 你的行动反映了你的信念, 而且正是你所做的事情表明了你的信仰。哪怕仅仅是采取微小的步骤, 你也是在与你自己和外部世界沟通, 这表明你已经相信自己和自己的梦想。
客观评价自己的能力, 发掘未被开发的潜力。《钻石宝地》一书的作者拉塞尔H 康维尔指出：" 普通人只开发了他们潜在智能的一部分。" 也就是说, 我们还远没有运用自身全部的能力, 我们内心还有巨大的潜力未被开发出来, 我们还可以做更多的事情, 成为更成功的人- - 认识到这一点非常重要。
把注意力集中在那些可能性上。你因一些消极的想法而感到烦恼吗? 就像" 是的, 但是, 但是……? " 关键的是, 从一产生这些想法你就要摒弃它们。你也许听说过" 想法就是现实" 这句话吧。你一直在思考一件事情, 你就能够成就这件事情。如果你持续不断地将注意力集中在" 要实现的目标是多么的艰难" , 那么, 你就永远不会实现它。
消除恐惧和冒险。恐惧是在做出改变时的自然反应。它或许是人们开始做任何新事情时犹豫不决的首要原因。人们也因而倾向于选择生活中原来的模式- - 安全、舒适和熟悉的环境。能够认识到每个人在开拓新领域时都会产生恐惧心理是非常重要的。因为恐惧是我们所有人的一种自然生理反应, 它使我们意识到我们需要准备应付或是需要逃避某些事情了。然而, 成功的人和不成功的人对待恐惧是有所差别的, 差别就在于对待恐惧的态度。成功的人承认恐惧, 并努力找出产生恐惧的原因, 以此决定他们对前进道路上将要面临的挑战做出怎样的准备。他们决定采取一定的行动, 使自己尽量感到充满竞争力和信心。
意守是守窍最常用的方法
意守泥丸宫、绛宫、气海是守窍最常用的方法, 是道家内丹修炼的重要组成部分。守窍的方法始魏晋时期, 魏华存著《黄庭经》, 提出了" 黄庭" 的概念, 是守窍的基础。黄庭为何? 唐代的梁丘子注云：" 黄者, 中央之色也, 庭者, 四方之中也。外指事即天中、地中、人中; 内指事即脑中、心中、脾中, 故曰黄庭。" 这就是说黄庭有三, 一是上黄庭在脑中, 二是中黄庭在心中, 三是下黄庭在脾中。上黄庭即是泥丸宫, 在百会穴向内的脑中, 或两眉之间的印堂向内的脑中, 也有人认为是印堂向内与百会向内的交叉点, 泥丸宫也称上丹田。中黄庭即是绛宫, 位于膻中向内的心中, 也称中丹田。下黄庭是气海, 位于脐下1 . 5 寸或脐下3 寸的腹中, 也称下丹田。三个黄庭并不是代表穴位, 而是一个以百会( 印堂) 、膻中、气海穴为中心向身体内部纵深的方圆四寸的立体空间。
从人体的生理解剖上来看, 这三个丹田的位置恰是重要的神经中枢和内分泌腺体所在的位置。如上丹田的脑垂体、下丘脑; 中丹田有胸腺; 下丹田有肾上腺, 腹腔神经丛等。因意意守三丹田具有激发和调节神经_ 体液调节系统的功能。《钟吕传道集》中说：" 丹田有三, 上田神舍, 中田气府, 下田精区。精中生气, 气在中丹; 气中生神, 神在上丹; 真水真气, 合而成精在下丹" 。由此得出结论, 意守泥丸宫可益智健脑, 意守绛宫可益宗气, 健脾胃, 意守气海具有交通心肾, 培补元气之功效。尤其是意守气海, 古人的认识更加深刻, 认为是人身之本, 真气汇聚之处, 用意守之, 则元气益壮, 百病可除。
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