反而失去观看广阔人生视野的机会
友告诉了我一则关于固执小鸟的故事。
有一只美丽的鸟儿, 生来有一双健全有力并且美丽丰茂的双翅, 但是自从出生以来, 每天只让双脚在有限的地面跳跃行走, 却从来不曾试着展开翅膀翱翔天际。
其他的鸟类同伴, 在天空上见到这般光景, 实在很不忍心, 纷纷飞降下来, 劝它放弃这种跳跃的方式, 应该运用它的翅膀, 可以飞得又快又高。
可是这只鸟儿却回答说：" 没有关系, 我的双脚很有力、很会跳。"
其实, 即使再强健有力的双脚跳跃一整年, 也比不上同伴飞翔在天上一个小小所能越渡的距离、所能克服的地形阻碍, 以及所能远瞰、综观的广阔视野。
一般人也常犯和小鸟一样的错误, 喜欢和别人唱反调, 又偏偏要固执己见, 不肯接受别人的建议, 不肯改变自以为是的思想, 以为自己是比别人聪明的。
其实, 我也常常犯这样自以为是的错误。有时候, 固执己见, 反而失去观看广阔人生视野的机会。
心理咨询和治疗的常见方法简介
心理咨询和治疗是为了解除或缓解某些疾病, 也就是要影响和改变人的情绪, 以此促使躯体状态发生改变。常见方法主要有：
谈话法, 也称说服或说理治疗法。通过谈话, 运用言语进行治疗或疏导主要过程为了解起病经过、临床表现、个性特征、然后进行解释( 告诉病人的病情和症状是怎么回事) 、鼓励( 增强病人信心) 、帮助( 帮助病人找出心理矛盾所在) 、指导( 引导病人认识自己情绪、性格上的弱点, 研究克服方法) 。
( 二) 注意力转移法, 如工娱疗法便是很好的方法。这样可以使病人或前来咨询者的情绪放松、达到治疗目的。
( 三) 暗示法, 利用言语、手式表情或其它信号影响病人的心理和行为, 如我国人人皆知的" 杯弓蛇影" , 就是一种暗示现象
( 四) 行为疗法, 即矫正疗法行为疗法又包括很多具体方法, 如系统脱敏法( 逐步消除焦虑反应) 、厌恶疗法( 用厌恶性或惩罚性刺激减少或消除适应不良行为) 、消退训练或强化法( 惩罚不良行为, 鼓励良好行为) 等。
施行心理咨询和治疗的医生要有经验、有修养、语言要讲究, 要有耐心, 不能简单化、生硬和急躁, 防止带来副作用。
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