人类的脑子能够长久地工作而不致使“工作能量减低”
约翰
洛克菲勒曾创造了两项惊人的纪录：他赚到了当时世界为数最多的财富, 他活到9 8 岁。他如何做到长寿的? 最主要的原因是, 他家里的人都很长寿, 另外一个原因, 他每天中午在办公室睡半个小时午觉。休息并不是绝对什么事都不做, 休息就是修补。短短的一点休息时间, 就能有很强的修补能力, 即使只打五分钟的瞌睡, 也有助于防止疲劳。在你感到疲劳之前先休息, 这样你每天清醒的时间就可以多增加一小时。
为什么会产生疲劳? 有一个令人吃惊的事实：单单用脑子不会使你疲倦, 人类的脑子能够长久地工作而不致使" 工作能量减低" 。科学家们发现, 脑力劳动的人毫无疲劳
的迹象, 但如果你从一个正在做工的人的血管里抽出血液, 就会发现血液里充满了" 疲劳霉素" 和各种杂物。
那什么心理因素影响到坐着不动的工作者, 而使我们疲劳呢? 是烦闷、懊恨, 一种不受欢迎的感觉, 一种自己这些都是使我们无用的感觉。过于匆忙、焦急、忧虑人感到筋疲力尽的心理因素, 它使我们容易感冒, 工作成绩下降, 而且回家的时候带着神经性的头痛。一个人由于心理因素的影响, 通常比肉体劳动更容易觉得疲劳。使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量, 而是由于你的工作量不足。比方说, 记不记得上礼拜那天, 你不断地被别人打扰, 衣服没有洗、跟人约好的事情没有做、书店没有去逛, 那一天所有的事情都不对劲, 一件事情也没有做成, 可是回到家里的时候却已经筋疲力尽而且头痛欲裂。我们这样的疲劳通常不是由于工作, 而是由于忧虑、紧张和不快。
不错, 我们之所以感到疲劳, 是因为我们的情绪使我们的身体紧张。几乎所有的人都相信, 越是困难的工作, 越要有一种用力的感觉, 否则做出来的成绩就不够好。所以我们一集中精神就皱起了眉头, 耸起了肩膀, 要所有的肌肉都" 用力" 。事实上这对我们的思考根本没有丝毫帮助。
碰到这种精神上的疲劳, 应该怎么办呢? 先从思想开始, 或是先从神经开始改善? 都不是, 应该先放松肌肉; 另外随时放松自己、工作时采取舒服的姿势都是很好的方法。记住, 身体的紧张会产生肩膀的疼痛和精神上的疲劳。最后要善于做自我检讨。
还有些建议常被人忽视却非常实用。如果你" 假装" 对你工作有兴趣, 一点点假装就会使你的兴趣成真, 也可以减少你的疲劳、紧张和忧虑。每天早上给自己打打气, 是不是一件很傻、很肤浅的事情? 不是的, 正好相反, 从心理学的角度上来看, 这点非常重要。不停地提醒自己, 对自己的工作感兴趣, 才能使你不那么忧虑, 最后可能会替你带来升迁和加薪。即使事情没有这样好的结果, 至少也可以把你的疲劳减低到最低程度, 让你能够享受你的闲暇时间。
粗略了解韩国和朝鲜历史、政治
朝鲜半岛历史上有过高句丽、百济、新罗等封建国家。公元7 世纪建立了统一的新罗国, 1 0 世纪改国名为" 高丽" , 意为" 山高水丽" 。1 4 世纪末, 李氏王朝取代高丽始称" 朝鲜" , 意为" 朝日鲜明" 。半岛全境于1 9 1 0 年沦为日本殖民地。1 9 4 5 年第二次世界大战结束时, 美、苏两国以北纬3 8 °线为界, 分别进驻半岛南北两部。1 9 4 8 年, 两部先后成立了" 大韩民国" ( 8 月1 5 日) 和" 朝鲜民主主义人民共和国" ( 9 月9 日) 。1 9 5 0 年朝鲜战争爆发。至1 9 5 3 年, 参战各方签订停协定。半岛至今仍以" 三八线" 附近一带的" 军事分界线" 为界分为两个国家。其中, 韩国面积9 . 9 4 万平方千米( 1 9 9 8 年) , 人口4 6 8 5 . 8 万人( 1 9 9 9 年) ; 朝鲜面积1 2 . 2 7 万平方千米, 人口约2 2 1 1 . 4 万人( 1 9 9 6 年) 。
韩国于1 9 8 7 年制定宪法, 规定韩国是一个议会民主制国家, 奉行" 三权分立" 原则, 立法权属于国会, 行政权属于以总统为首的政府, 司法权属于独立的法院。韩国总统享有国家元首和武装力量总司令的权力, 有权任命总理, 但无权解散议会。总统任期5 年, 不得连任。现任总统是1 9 9 8 年3 月就职的金大中, 属" 新政治国民会议党" 。韩国的最大反对党称为" 新韩国党" , 原领导人为金咏三, 1 9 9 3 年- 1 9 9 7 年任总统。
韩国国旗为太极旗。这是1 8 3 3 年李氏王朝时正式决定的国旗, 1 9 4 8 年再次确定。太极旗的横竖比例为3 比2 , 白底, 中间为太极两仪, 旁有黑色四卦。白底代表土地。太极的圆代表人民, 圆内上下弯鱼形两仪, 上红下蓝, 分别代表阳和阴, 象征宇宙。四卦中左上角是" 乾" 卦, 代表天、春季、东方和" 仁" ; 右下角是" 坤" 卦, 代表地、夏季、西方和" 义" ; 右上角是" 坎" 卦, 代表日、秋季、南方和" 礼" ; 右下角是" 离" 卦, 代表月、冬季、北方和" 智" 。
韩国的国花为木槿花, 称为" 无穷花" , 象征朝鲜民族的坚毅和充满朝气; 国树为松; 国兽为虎; 国鸟为鹊。朝鲜是朝鲜劳动党领导的社会主义国家。中央人民委员会为国家最高领导机关; 最高人民会议为最高权力机关, 行使立法权; 政务院为最高行政机关。现任党和军队领导人是金正日。前任党、政、军领导人金日成, 逝世于1 9 9 4 年。
朝鲜的国旗, 中间为红色宽条, 上下各有一白色细条; 白色细条上下又各有一条深蓝色宽边。红色宽带中左部位有一白色圆底, 圆底正中又有一枚红色五角星。红色宽带象征浴血斗争和爱国主义精神; 白色圆底和细条象征朝鲜为单一民族; 蓝色宽边象征团结和和平; 红五星则象征革命传统和社会主义思想。
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