我们还可以通过回忆以往的成功经验来获得自信
记忆力是取之不尽、用之不竭的储仓, 是人类智力的源泉。培养任何能力都离不开记忆力。那么, 如何提高记忆力呢? 我们要知道记忆力的好与差是与其他综合能力和心理素质分不开的。
无论怎样简单的东西, 只要想一定要记住才能记住, 记忆时最重要的就是要增强自信。如果没有自信, 脑细胞活动会受到抑制, 记忆便会迟钝。心理学家把这种现象称为" 抑制效应" ：没有信心- - 脑细胞活动受到抑制- - 记忆减退- - 自信心更加丧失……。这样, 自然便陷入了" 恶性循环" 。因此, 提高记忆力首先是增强自信, 这也是首要条件。
事实上, 人的记忆力是很大的。据美国麻省理工学院专家研究表明：假如你始终好学不倦, 那么你脑子里一生储藏的各种知识, 将相当美国国会图书馆藏书的5 0 倍。据说, 该馆藏书1 0 0 0 多万册, 也就是说, 人的记忆容量相当于5 亿本书籍的知识总量。还有人估计, 全世界图书馆藏书7 . 7 亿册, 它们所包含的信息总量共有4 6 0 0 万亿比特, 这正好和一个人的大脑所能记忆的信息大体相当。并且, 人的记忆可保持7 0 年至8 0 年以上。可见, 人的记忆潜力是无限的, 只不过没有人能把整个脑器官充分利用起来罢了。普通人在日常生活中所使用的脑力, 仅仅占全部脑机能的几十分之一、或几百分之一。
健忘的真正原因往往是信心不足、情绪低落。只有确立信心, 给自己记忆的自我暗示, 才能把记忆过程变成" 良性循环" 。在增强自信的过程中, 不要有畏难情绪, 可先从小处出发, 目标由易至难, 每一个阶段的好成绩都有助于增加自信心, 如此循序渐进, 加之方法得当, 便能取得成功。
另外, 我们还可以通过回忆以往的成功经验来获得自信。不妨在每天临睡觉前用5 - 1 0 分钟来回忆一下自己做过的最为出色的事, 回想一下他人对你的肯定。考前以及复习过程中也可以用这种方法来稳定情绪, 并给自己鼓励。
粗略了解韩国和朝鲜地理概要
朝鲜半岛北以鸭绿江、白头山天池、图们江与中国和俄罗斯接壤, 西临黄海, 东靠日本海( 韩、朝两国称之为" 东海" ) , 南隔朝鲜海峡和对马海峡与日本相望。半岛南北长约1 0 0 0 千米, 号称" 三千里江山" 。
朝鲜半岛是一个多山的半岛, 其山地属中国境内的长白山地向南延伸, 面积占全境的8 0 ％。半岛东北部几乎全为山地盘结, 高达2 0 0 0 米以上。中朝边境的白头山主峰海拔2 7 4 9 米, 是半岛最高峰。西南部黄海沿岸有较大的平原。日本海沿岸纵列着太白山脉, 西部山脉则与海岸线相交, 所以半岛和所属的3 3 0 0 多个岛屿, 海岸线总长约1 7 2 0 0 千米。除上述山脉和山峰外, 北部的金刚山、妙香山, 南部的雪岳山、智异山、汉拿山等, 均为旅游胜地。主要河流除北部边境的鸭绿江、图们江外, 还有大同江、汉江、洛东江、清川江等。除北方的图们江流入日本海, 南方的洛东江流入朝鲜海峡外, 其他诸河均向西流入黄海半岛全境属温带季风气候。夏热冬寒, 年均温8 ℃～1 2 ℃, 年平均降水量1 1 2 0 毫米。由于国土南北狭长, 地势北高南低, 冬季半岛南北方气温差异较大。降水量也是南部较北部为多。因此, 南方气候较之北方有较强海洋性。
朝鲜人口2 2 0 0 万, 面积1 2 . 3 2 万平方千米。在人口分布上, 由于实行以郡为发展政治、经济、文化的" 据点" 的战略方针, 所以以发展中小城市为主, 不搞大城市化。人口向中小城市和工业区发展, 具有不密集的城市化人口合理分布的特点。全国为单一朝鲜族, 通用朝鲜语。
韩国人口4 6 0 0 万, 居世界1 1 位, 面积9 . 9 万平方千米。人口分布密集。全国为单一韩( 朝鲜) 族, 通用韩( 朝鲜) 语。1 9 9 9 年2 月9 日, 韩国政府决定将部分恢复使用汉字。也就是, 将在公务文件和交通标志等领域恢复使用已经消失多年的汉字和汉字标记, 以适应世界化的时代潮流。
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