低于60千克体重者应相应减少
酒有白酒、啤酒、果酒之分, 从健康角度来看, 当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍, 红葡萄酒中有一种被称槲皮桐的植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制剂的双重" 身份" 保护血管的弹性与血流畅通, 使心脏不致缺血。荷兰一医生观察8 0 5 名男性后发现, 常饮红葡萄酒者患心脏病的危险会降低一半。白葡萄酒虽与其" 同宗" , 但在酿制过程中槲皮桐丧失殆尽, 故几乎无保护心脏的作用。
每日下午两点后饮酒较为安全。因为上午几个小时, 胃中分解酒精的酶- - 酒精脱氢酶浓度低, 饮用等量的酒, 较下午更容易吸收, 使血液中的酒精浓度升高。对肝、脑等器官造成较大伤害。此外, 空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒, 尤其是白酒, 可对心血管造成伤害。
人体肝脏每日能代谢的酒精约为每千克体重1 克。一个6 0 千克体重的人每日允许摄入的酒精量应限制在6 0 克以下。低于6 0 千克体重者应相应减少。最好掌握在4 5 克左右。换算成各种成品酒应为：6 0 °白酒5 0 克, 啤酒1 千克, 威士忌2 5 0 毫升。红葡萄酒虽有益健康, 但也不可饮用过量, 以每日2 至3 小杯为佳。
空腹饮酒不利健康, 选择理想的佐菜既可饱口福, 又可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看, 最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素参与, 酒的度数越高酒精含量越大, 所消耗的酶与维生素就越多, 故应及时补充。富含蛋氨酸与胆碱的食品尤为有益, 如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意, 切忌用成鱼、香肠、腊肉下酒, 因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺, 会与酒精发生反应, 不仅伤肝, 而且损害口腔和食道粘膜, 甚至诱发癌症。
美国某研究基金会的研究人员终于找到了一种解除大量饮酒后头痛的最佳办法, 这就是喝蜂蜜。研究人员认为：" 蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖, 它可以促进酒精的分解吸收。另外, 西红柿汁也富含果糖, 是帮助促进酒精分解吸收的另外一种有效饮品。" 研究人员还指出, 快速醒酒的其他办法还包括饮用由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的热饮, 但总体而言, 蜂蜜的醒酒作用最为显著。研究人员还向那些喜欢喝酒的人士提出了下列可以防止饮酒后出现头痛的建议：控制饮酒节奏, 不要喝得太多, 也不要空腹饮酒。尽量不要喝过量红酒, 因为这最易导致头痛。
作伪的罪恶远远超过其益处
作伪或说谎, 即使它可能在某些场合发挥作用, 但总之, 其罪恶是远远超过其益处的。因为经常作伪者绝不是高尚的人而是邪恶的人。当然, 一个人不可能一下子就变坏。一个人起初也许只是为了掩饰事情的某一点而做一点伪事, 但后来他就不得不做更多的伪事, 说更多的谎话, 以便于掩饰与那一点相关联的一切。
总结起来, 做伪事说谎话, 口是心非大概出于几种目的：其一是为了迷惑对手, 使对方对自己不加防备, 以便达到自己的目的; 其二是为了给自己留一条退路, 这也是为了保全自己, 以便再战; 其三嘛, 则是以谎言为诱饵, 探悉对手的意图, 这种人是最危险的。
西班牙人有一句成语：说一个假的意向, 以便了解一个真情。也许, 这些目的有的可能不能算作太恶。但作为口是心非者, 其说谎或作伪的害处却是很大的。首先, 说谎者永远是虚弱的, 因为他不得不随时提防被揭露, 就像一只伪装成人的猴子一样, 他要时刻防备被人抓住尾巴; 其次, 口是心非者最容易失去合作者, 因为他对别人不信任、不真诚, 别人也就以其人之道还治其人之身; 其三, 也就是最重要的一点是, 口是心非者终毁掉他人对他的信任。世界上恐怕没有比失去人格更可将失去人格
悲、可痛的事了。
因此说, 做人就要做个真诚的人, 要言行一致。" 口言之, 身必行之。" 墨子这句话是很对的。对待别人要诚实, 不要两面三刀。林肯讲过：" 你能在所有的时候欺骗某些人, 也能在某些时候欺骗所有的人, 但你不能在所有的时候欺骗所有的人。" 是的, 在工于心计、算计别人中度过一生, 是不可能的, 即使可能也是很累、很痛苦的事。坦诚地做人, 用一颗真诚的心去对待别人, 千万不要做一个口是心非的小人。
The Best Audio Converter can convert AC3 to MP2, convert AC3 to MP3, convert M4A to OGG, convert MKV to AAC, convert 3GP to AC3 and convert QuickTime to AAC with high output quality. What's more, Total Video Converter can convert QT to iPod, convert QuickTime to iPod, convert QuickTime to MPG, convert QuickTime to MP4, convert QuickTime to Zune and convert DAT to DivX in an extremely easy way.