”如果全世界的人都懂得这个道理
总有可以不快乐的理由, 总有可以令人心烦的借口; 但如果让自己放松下来, 一切都会恢复正常。
著名女长篇小说家鲍姆说, 她小时候遇到一位老人, 教了她一生中最重要的一课。那时, 她摔跤伤了膝部和腕部, 有个老人把她扶起。这老人当过马戏班的小丑, 他一面帮她掸掉身上的灰土, 一面说：" 你之所以会受伤, 是因为你不懂得怎样放松自己, 你要把自己当成一只旧袜子一样松弛。过来, 我教你怎么做。" 那个老人教鲍姆和其他小孩子怎么跑、怎么跳、怎么翻跟斗, 他不停地强调：" 把自己想像成一双松松垮垮的旧袜子, 你就一定会放松下来! " 其实, 不必费力要求自己放松下来, 你完全可以随时随地放松自己, 口里不断重复：" 放松、放松、再放松……" 你可以感到一种活力在体内升腾, 溢遍全身, 你会觉得自己没了压力和紧张, 像小鸟般轻松自如。乔斯林说过：" 我不以自己疲倦的程度去衡量工作绩效而
丹尼尔应该看我有多不疲倦。" 他说, " 当一天过完而我感到特别疲倦时, 或者是感觉我的精神特别疲乏的时候, 我就知道这一天在工作的质与量上都做得不够。" 如果全世界的人都懂得这个道理, 那么, 因过度紧张所引起的高血压或忧郁症的死亡率就会迅速下降, 也就不会有那么多人住院了。艾丽丝是一位公司职员, 一天, 她回家时显得疲惫不堪, 有气无力, 不想吃饭, 只想上床睡觉。突然电话铃响了, 是男朋友邀她去跳舞! 艾丽丝的眼睛一亮, 整个人变得神采飞扬。她冲上楼, 换好衣服兴冲冲地跑了
出去, 一直疯玩到凌晨三点才回家。她看起来没有一丝倦意, 竟然因兴奋过度而难以进入梦乡。
艾丽丝前后两种截然不同的表现足以说明：心理的疲惫比生理上的操博马克博士曾在《心理学档案》上发表劳更易使人产生疲倦。乔瑟夫了一篇实验报告, 阐述了对当前事务的乏味是如何导致疲劳的。他让几个
学生做一系列单调乏味的试验, 结果学生们都感到不耐烦, 并且有人抱怨头痛、坐立不安, 有些人甚至觉得胃里难受。这些学生还做了新陈代谢的检测, 检测结果表明：当人们感到疲倦的时候, 身体血压和氧的消耗量明显降低, 而当工作较为有趣和富有吸引力时, 身体新陈代谢就会加快。
我们的疲劳往往是由忧虑、挫折、不满等心理因素造成的, 而不是由于工作。往往正是因为压力带给我们焦虑、挫折感, 最终导致我们疲劳不堪。《演戏船》里有一句颇有哲理味道的插曲：" 能够做自己乐意做的事, 这种人是幸运的。" 是的, 这些人总是有更多的活力, 而又没有忧虑的疲劳。有兴趣就有活力, 要知道, 和爱唠叨的人同行一小段路要比和知心好
友同行十公里还累人呢!
" 我的办公室里有四位速记员。一天, 某部门的助理非得要我把一封长信重新打一遍。他说, 如果我不做, 他就找别人去做! 我真气坏了, 不得不重新打一遍。因为我担心别人会趁机取代这个位置, 我只好假装自己喜欢工作这样一想, 出乎我意料的是, 我真的开始有点喜欢它了。一旦我喜欢自己的工作, 效率就能提高。后来, 某部门主管需要一名私人秘书, 就选上了我因为他说, 我总是充满热情地去做额外的工作! 这种心态的改变所产生的奇妙的力量, 实在是我一生中最重要的大发现, 也的的确确神奇无比! "
著名的广播新闻分析家卡腾本年轻时曾有一段成功的推销经历, 他虽不懂法语, 却能将一种立体幻灯机成功地在法国推广。卡腾本曾对渴望成功的青年人说道：" 我们常常觉得运动对身体很重要, 以致还没睡醒就起床到处活动。其实, 我们更需要的是精神、心智上的运动, 以便促使我们将成功的计划付诸行动。所以, 每天不妨给自己说些鼓舞信心的话。" 这个道理在心理学上是绝对正确的。奥瑞里世纪以前, 马可斯
亚斯在《沉思录》中有这么一句话：" 生命是由思想组成的。" 这句话在今天也仍然是至理名言。
每天多跟自己交谈, 可以启发我们思考什么是勇气和幸福, 什么是平安和力量; 每天跟自己谈些充满感激的事, 这样, 你心灵的天空就会无比广大, 溢满欢乐。
一句箴言：对自己的心灵和善友好, 有一天你会发现心情会比从前要好很多。
自尊是健康人格的重要组成部分
自尊是健康人格的重要组成部分。
一位企业家说" ：管理控制确实需要条条框框, 但第一条规定应是尊重员工, 如果把第一条规定做好了, 一切就好办了。" 一个企业的发展基石是对员工个性的尊重和对员工能力真诚、坚定的信任。只有相信、尊重员工, 才能激发员工的能动性。
人都有追求自尊与心理满足的需要。每个员工都有他的重要性, 因此一定要尊重每个人, 只有这样大家才能在一起很好地合作做事情, 管理者与员工之间才会有良好的互动。如果有一方被轻视了, 那双方的沟通就不会有好结果。显然, 如果管理者不重视员工的感受, 不尊重员工, 就会大大打击员工的积极性, 使他们的工作仅仅是为了获取报酬, 其激励作用从此大大削弱。这时, 懒惰和不负责任等情况便将随之发生。
尊重是加速员工自信力爆发的催化剂, 尊重激励是一种基本激励方式。上下级之间的相互尊重是一种强大的精神力量, 它有助于企业员工之间的和谐, 有助于企业团队精神和凝聚力的形成。
因此, 要创造良好的心理环境, 就得尊重员工的个性, 排除心理障碍, 营造关心人、理解人、尊重人的融洽文化气氛。
也许在你的组织中, 员工还没有真正享受到公司的与原料、机器及其他物品同等的重视。而事实上, 组织对员工的尊重与重视程度, 在有些公司确实不尽如人意。不尊重员工, 不仅伤害了他们的自尊与自信, 而且这对组织本身也是非常有害的。
领导和员工有级别之分, 但却没有贵贱之分, 领导绝对不可以说出伤害他人自尊心的话, 比如" ：你真笨! " " 我要开除你! " 等等。话一出口, 犹如覆水难收, 再想恢复到原有的平等关系便十分困难, 甚至会引起员工强烈的反感和辞职行为。
同员工谈话时, 口气非常重要, 同是一种意思, 同是一个出发点, 表达得过于激烈, 就会伤害对方的自尊。领导如果经常有意无意地伤害员工的自尊心, 就会产生许多不良影响, 比如不得人心, 连带着产生沟通障碍, 影响公司的业务, 甚至影响领导本人工作上的进展。
在伤害了员工的自尊之后, 员工一定会良久不忘; 如果不作妥善的处理, 员工心里的疙瘩便会越结越硬。因此领导此时不要不好意思说" 对不起" 。或者还有比较好的处理方法, 就是找一个同他关系比较好的同事从中斡旋, 自己再做一点积极的表示。
尊重员工, 首先就要尊重他们的自尊。对于员工的尊重, 还表现在" 留有余地" 上。一边赞扬对方的长处, 一边提出具体的建议, 不下过于绝对的结论式的断言, 给自己和对方都留下一点余地, 这样才可以达到沟通的目的。
尊重员工的另一表现是不触及员工的弱点。个人的弱点一旦被触及, 便会产生反抗心理, 或者消极情绪, 因此, 弱点不可触。
作为领导, 尊重员工便是尊重你自己。如果忘记了尊重员工, 员工便可能意志消沉, 甚至" 以眼还眼, 以牙还牙" 。失去了员工的支持和配合, 一个" 光杆司令" 怎样作战呢? 无论于公于私, 无论于人于己, 都要切记" 尊重" 二字。
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