由于外界刺激容易导致大脑皮层对血压控制能力的下降
本病的病因至今尚未完全阐明。但许多因素, 如遗传、饮食结构、工作环境等均对高血压病的发生具有一定的影响。而近来的研究还表明, 高血压的产生与高级神经中枢的活动障碍具有明显的关系。
1 ．家族遗传
高血压病具有明显的家族遗传史, 因此父母双方或一方具有高血压病时, 其子女患高血压病的危险性明显增加。
2 ．饮食结构
营养过剩导致过度肥胖者, 患高血压病的概率明显增加, 研究表明, 血压和体重指数之间存在明显的相关。另外, 习惯于高盐饮食的人患高血压病的危险性也明显增加。
3 ．工作环境
长期处于紧张工作状态的人, 由于外界刺激容易导致大脑皮层对血压控制能力的下降, 久而久之也容易发生高血压病。
4 ．高级神经活动障碍
在通常情况下, 机体对血压有一定的调节能力, 可使血压维持在正常水平, 即使因为激动、愤怒、紧张等原因, 造成血压一过性升高, 也能迅速使之恢复正常。但有些人由于遗传以及其他一些因素, 对血压正常的调节作用减弱或消失, 外因引起的血压持续升高无法恢复而长期维持在较高水平上。
处理打断的事物
不是所有的" 打断" 都是不合理的, 有那么一些打断是工作的一部分, 因为我们谁也不期望整个办公室的同事压抑所有的交流。这里指的应该" 打断" 的, 是那些不符合公司规定的、必须采取措施制止的行为。
首先, 做个纪录, 看看到底都是谁在打断你, 什么时间开始, 会持续多久。你可能会发现, 你一天中的大部分时间都在处理打断的事物。如果你觉得它们确实影响你完成真正的工作, 那么你也许需要改变一下你的态度。也许, 与所谓的" 打断" 打交道, 也是你的重要工作。如果真是这样, 你必须告诫自己" ：这是我的工作需要。"
然而, 如果你的记录显示, 许多" 打断" 与你的工作无关, 你就需要更仔细地分析你的发现。一些" 打断" 可能是自己造成的, 从某种意义上说, 也许是你显出愿意被打断的样子, 也许是你没时间与别人说话。这种时候你需要改变自己的行为。
试试以下做法：
如果他们只是想闲聊, 建议他们在喝咖啡时再聊。
制定一个时间限制, 并遵守这个限制, 只有在这段时间内允许被打断。
只要可能, 到对方的办公室, 这样你就可以在需要时随时离开。
戴小姐的一位同事总是忽视她正在接听电话这一事实, 一直要跟她说话。戴小姐发现, 由于同事让她分心, 她不能把精神集中在打来电话的人身上。
戴小姐可以递给同事一张纸、一支笔, 要她把想说的话写在纸上。事后, 用回馈方法, 向同事解释这种行为带来的不便。
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