因此在治疗时必须注意标本兼顾
中医学认为, 本病的病机主要表现为本虚标实。本虚, 是先天禀赋不足、后天体质较差; 标实, 表现为体重超出正常。因此在治疗时必须注意标本兼顾, 在控制饮食的同时, 注意加强锻炼, 增强机体自我调节的功能。可选用的治疗方法有：
1 ．体育疗法
可选择传统的八段锦、太极拳、易筋经、五禽戏等进行锻炼, 也可进行一般的体育锻炼。不管选择什么锻炼方法, 都要持之以恒, 使锻炼规律化, 同时每次锻炼都要保持一定的时间和强度, 以达到减轻体重的目的。
2 ．沐浴疗法
最好选择冷水浴, 如海水浴。这种方法一方面能增加热量消耗, 另一方面可以调节能量代谢, 达到减肥的目的。本方法对体质较好者比较适宜, 但在开始锻炼时, 时间宜短, 以后再逐渐增加, 最后达到每次3 0 分钟～1 小时, 但一次锻炼不宜超过1 小时。每日1 ～2 次, 2 0 ～3 0 次为1 疗程。
3 ．推拿按摩
推拿对减少腹部脂肪具有明显作用, 可于每日睡前, 对腹部施以顺时针摩法, 摩的过程中还可加以抄法等, 每次1 5 分钟左右。
4 ．药膳食疗
节制饮食是防治肥胖的主要方法之一。根据性别、年龄、工作性质、肥胖程度具体把握。除了控制热量摄入外, 本病对饮食谱并无特殊要求, 但患者在平时饮食中要保持蛋白质摄入相对充足, 同时多吃蔬菜、豆制品、瓜类, 适当吃些带酸味的杏干、酸梅、山楂等, 同时应忌食糖果、花生、核桃、油炸食品等香甜油腻之物, 酒及甜饮料等应少喝或不喝。
领导者身先士卒让员工有由衷的服从感
如果员工知道老板也在学习和钻研, 狂热地工作, 追求率越, 领先于人, 对人对己都要求严格, 对员工做不到的事情接手过来做到几乎完美, 他们就可能不断学习、钻研、工作, 在公司内部不以领导作榜样培养一种紧张而又热烈的气氛来。因此, 领导者应该担当着" 领头雁" 的角色, 做下属效法的对象和偶像, 影响他的员工, 鼓舞他们朝着共同的理想奋进。
身先士卒, 不要命地工作, 很早就在比尔盖茨和保罗艾伦在研制B A S I C 时让人领略到了, 他们两个在电脑室发狂地工作, 经常一连2 4 小时通宵地干, 偶尔睡上一两个小时。当疲惫得实在无法再干下去时, 盖茨就趴在电脑台前打个盹。在电脑键盘前干着干着就睡过去是常有的事。几分钟后, 猛地惊醒过来, 又接着敲打键盘。
这种不要命的精神, 从某种意义上讲, 为微软今后的软件研制开辟了前进的道路。在盖茨成为了微软领袖之后, 他在工作上依然身先士卒, 哪里工作最关键, 哪里工作最艰难, 盖茨就会出现在哪里, 他和员工们同甘苦共患难, 和大家一起摸打滚爬, 大家几天几夜不睡眠, 他也几天几夜不睡眠, 而且有过之而无不及。盖茨每周工作六十至八十小时, 已不是什么新鲜事情。
在微软公司, 盖茨本人对工作的狂热, 以及他给予员工的压力, 带动了员工工作的热情。在他的带动下, 全体员工也变成了工作狂。他说过" ：这些人, 每天都是一边工作, 一边想着' 我要赢' 。故此, 在周末工作, 并不是稀罕的事情。可以说是微软人常有的事。" 无疑, 盖茨本人这种工作狂热精神, 感染了全体微软员工, 尤其是那些软件程序设计师。他的工作热情本身就是一种无形的鞭策。
" 你在这样的公司工作, 成天看到你身边的人, 尤其是公司老板, 都在努力工作, 你自己难道还好意思慢吞吞地磨蹭? " 一位来自卡耐基梅农大学临时打工的大学生这样对人说。
微软公司负责公关的经理曾经这样说过：" 盖茨先生不但是个工作狂, 而且要求很严格, 如果部下认为办不到的事, 他会自己拿回去做, 且迅速而准确地做到几乎完美的地步, 让大家佩服得没有话说。在他手下工作, 如果没有真本事, 还真难做。"
也因此微软公司的全体员工, 能够以一种" 日也操劳、夜也操劳" 的工作方式在微软公司里毫无怨言地努力工作。他们厌恶好逸恶劳的人性, 尤其对那些没有什么才能的人更是一点都不客气。这样员工们为了相互追赶, 夜以继日地为" 电脑" 奋斗实在也就不足为奇了。
微软公司充满着这样紧张而又热烈的气氛。雇员们随时可以向公司的任何人发送电子信件, 不论他们的地位高低。人们经常可以看到比尔盖茨在公司食堂里同雇员们交谈。显然, 盖茨喜欢在公共场合同员工们讨论公司里的生产计划, 并鼓励他们突破障碍, 努力前进。
贾特纳集团分析家史考特温克勒认为, 微软的成功依赖于全力投入的员工, 而他们对这位具有领袖魅力的领导人极为信服, 他们愿意在盖茨的身边工作, 他们不想离开" ：比尔要他们做事, 他们就会照办。他们信赖他。而他也从不让他们失望……"
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