睡眠

       要的心理条件。据估计，人们除了8 小时的睡眠以外，其余的16小时中约有70%（10-11小时）的时间在彼此交流经验、见解、信念、个人的需要与愿望、态度，以便最大限度地达到思想交流、互通情报的目标。 ...阅读全文

       回想当时自己的感觉，真的是牛烘烘的，仿佛完成了“不可能的任务”的汤姆 克鲁斯似的。 ...阅读全文

        睡眠不久前还是一整块末被人们认识的“大陆”，也不知道它的重要性。平时只知道“不睡觉不行”，后来知道，人若7日不睡即要死亡。在正常生活中睡眠是“自然的事”；困了就睡，睡醒了自然精神充沛。但就人群来说，睡眠可不简单，它会发生许多问题，睡眠与生俱来，但睡眠的好坏却并非与生俱来。有人会睡，有人却要学着点才好，学会睡觉和学会吃（营养问题）的重要性不相上下，故人们专门对此进行了研究，诞生了“睡眠学”。 ...阅读全文

        2．睡眠问题 ...阅读全文

        睡眠剥夺、睡眠不足和睡眠时刻不当都会引起驾驶疲劳。研究表明，若前一天的睡眠时间在4.5小时以下，而驾驶时间超过10小时以上，则肇事率一定很高。在肇事驾驶员中约有60％的人在前一天睡眠都不足5小时。因此，一般情况下要求驾驶员一昼夜至少睡眠7小时。睡眠时间充足，但如果睡眠时间不当，或睡眠质量不高，也会引起疲劳。因为人的睡眠受其昼夜节律的影响，人从出生后3个月开始就形成了较严格的睡眠与觉醒节律，也就是白天觉醒夜间睡眠，觉 ...阅读全文

       满族是我国人口较多的少数民族之一，有人口980万，集中居住在辽宁省，少部分散住在全国各地。 ...阅读全文

       只有很少商人和店主，对于商行管理过程中时间的节约与职员的能力，有着相当的研究，但大部分商人和店主并不善于指挥，总不能使工作有条理和系统化，这样就无法增加员工的办事效率。其实，不注重工作上的条理和效率，是经营上最大的失策。 ...阅读全文

       那些世界文明的开拓者们，总是先例的破坏者，他们从不重蹈他人的覆辙。 ...阅读全文

       所以动与静相互依存，是不可分开的。养生的一个重要原则是动静适宜，动静结合。运动可以养形，促进精气流通，气血畅达，增强抗御病邪的能力。静可以养神，而神具有任万物，理万机的作用，对机体的生命活动起到统领的作用。动静结合即可练形，又可养神，使身心得到锻炼，使阴阳达到平衡，故此人若想颐养天年，就必须即练动功，又练静功，根据个体情况，或以静为 ...阅读全文

        任课老师问：“怎么迟到？”同学竟抢答： ...阅读全文

        如果你的指甲上出现了一些纹理，这表示你有可能操劳过度了，或者是睡眠不足。如果竖纹一直存在则可能是有慢性病的表现。如果指甲盖上出现白点则是缺钙的表现，但也有可能是缺硒或者体内有寄生虫；如果白点数量很多，可能代表将要出现神经衰弱；如果指甲上的细点不是白的而是黄色的，就有可能患有胃肠道疾病。 ...阅读全文

        “吃亏是福”的信奉者，同时也一定是一个“和平主义”的信仰者。林语堂在《生活的艺术》中对所谓“和平主义者”这样写道“：中国和平主义的根源，就是能忍耐暂时的失败，静待时机，相信在万物的体系中，在大自然动力和反动力的规律运行之上，没有一个人能永远占着便宜，也没有一个人永远做‘傻子’。” ...阅读全文

       指两个相隔较远的颜色相配，如：黄色与紫色，红色与青绿色，这种配色比较强烈。在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪个部分的衣饰。不要把沉着色彩，例如：深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，而且服装的整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。 ...阅读全文

       （二）不良的学习环境 ...阅读全文

       2．催眠性睡眠 这种睡眠类似正常睡眠，但不是正常睡眠。虽然在催眠性睡眠中也可以全身松弛、双眼闭合，甚至还有鼾声，但他却保持着与催眠师的感应关系，他能感受到催眠师的一言一行。不过催眠性睡眠是可以移到正常睡眠的。 ...阅读全文

       3．躯体化 这里指的是一种体验和表达躯体不适与躯体症状的倾向。这类躯体不适和症状不能用病理发现来解释，但患者却将其归咎于躯体疾患，并据此而寻求医学帮助。一般认为这种倾向的出现是针对心理社会刺激所做出的反应。躯体化是卫生工作的常见问题。很多陈述腹痛、胸痛、呼吸不畅、头痛、倦怠、头昏等症状的病人，可能最终发现并非身体疾病，而是忧郁或焦虑障碍。 ...阅读全文

       记忆有一定的规律，掌握并较好地运用这些规律，就能获得良好的记忆效果；反之，记忆效果就比较差。下面介绍几条主要的记忆规律。 ...阅读全文

       恋人双方都有亲吻的愿望，当一方做出吻前暗示时，另一方便能表现出顺从反应，有呼有应，故称为呼应型初吻。这种初吻一般都能顺利地进行。 ...阅读全文

       莎手术圆满成功后，虽然不能再演戏了，但她还能讲演。她的讲演，使她的戏迷再次为她欢呼鼓掌。哲人说：“太阳底下所有的痛苦，有的可以解救，有的则不能。若有就去寻找；若无，就忘掉它。” 任何人遇上灾难，情绪都会受到影响，这时一定要操纵好情绪的转换器。面对无法改变的不幸或无能为力的事，就抬起头来，对天大喊：“这没有什么了不起，它不可能打败我！”或者耸耸肩，默默地告诉自己： ...阅读全文

        中立国有战时中立国和永久中立国之别。战时中立国也叫 局外中立国，指在国际战争中保持中立状态的国家。永久中立国是根据条约或单方面发表宣言（但须得到国际的承认）、不论在平时或战时永久奉行中立政策的国家。目前世界上只有两个永久中立国——瑞上和奥地利，而瑞士则是最早的永久中立国。 ...阅读全文