疗法

       系统脱敏疗法有一个过程，不可能一蹴而就，立即见效。因为引起焦虑或恐怖反应的各级刺激物的出现，以及为消除这些反应的相应的肌肉松弛，都必须重复若干次，直至这一刺激物引起的焦虑或恐怖反应完全消失为止。 ...阅读全文

       针灸、推拿可起到宽胸理气的作用。针灸疗法可用肺俞、大杼、风门为主穴；若痰多加丰隆、足三里等穴；咳喘较剧者加列缺、尺泽、定喘、天突等穴；或定喘穴针加灸之法进行治疗。 ...阅读全文

       肌电反馈疗法主要适用于治疗焦虑症、恐怖症、紧张性头痛、神经衰弱、更年期综合征、各种应激过度反应及某些心身疾病，亦可作为养生保健之道。 ...阅读全文

       厌恶疗法主要适用于露阴癖、窥阴癖、恋物癖、同性恋等。对酒瘾、烟瘾、强迫症亦有一定效果。 ...阅读全文

       冲击疗法主要用于治疗恐怖症，也可用于某些强迫症。优点是方法简单，疗程短，收效快。缺点是它忽视了患者的心理承受能力，患者痛苦大，实施难。与系统脱敏疗法的对照研究表明，此法不宜首选和滥用。 ...阅读全文

        贝克认知疗法的第一步骤是找出病态信念，就是要搞清楚，病人为什么会出现情绪障碍。例如一位患者为什么自卑呢？原来是因为患者看见一位很要好的朋友，那天几乎是与他擦肩而过而不理他。实际上他那位朋友正与别人谈得十分投机没看见患者。患者却觉得人们都在讨厌他，连最好的朋友也变脸了。 ...阅读全文

       自己对所从事工作的感觉，会大大地影响做事的方式。如果十分快乐地接受一项工作任务，这件工作就会更好、更顺利地完成，而且还可以从中获得快乐。 ...阅读全文

        中立国有战时中立国和永久中立国之别。战时中立国也叫 局外中立国，指在国际战争中保持中立状态的国家。永久中立国是根据条约或单方面发表宣言（但须得到国际的承认）、不论在平时或战时永久奉行中立政策的国家。目前世界上只有两个永久中立国——瑞上和奥地利，而瑞士则是最早的永久中立国。 ...阅读全文

       6．后催眠暗示 催眠师指示处于催眠状态中的被试者，醒后某日某时去做某事。即便被试者已解除催眠状态，但届时仍去执行指令。被试者不知道指令是来源于催眠师，也不明白为什么要那样去做。 ...阅读全文

       1．催眠性感应被试者一旦进入催眠状态之后，与催眠师保持着密切的感应关系。此时被试者不再具有判断能力，只是顺从地执行催眠师的一切指令。如果催眠者是一位医生，正好利用这种独特的感应关系对被试者施加影响，进行治疗。 ...阅读全文

       要的心理条件。据估计，人们除了8 小时的睡眠以外，其余的16小时中约有70%（10-11小时）的时间在彼此交流经验、见解、信念、个人的需要与愿望、态度，以便最大限度地达到思想交流、互通情报的目标。 ...阅读全文

       3．躯体化 这里指的是一种体验和表达躯体不适与躯体症状的倾向。这类躯体不适和症状不能用病理发现来解释，但患者却将其归咎于躯体疾患，并据此而寻求医学帮助。一般认为这种倾向的出现是针对心理社会刺激所做出的反应。躯体化是卫生工作的常见问题。很多陈述腹痛、胸痛、呼吸不畅、头痛、倦怠、头昏等症状的病人，可能最终发现并非身体疾病，而是忧郁或焦虑障碍。 ...阅读全文