呼吸

       可做吸长呼短的呼吸，以改善缺氧状态。还可以呼吸与意念活动相配合，吸气时意念意守命门，呼气时意守涌泉，加强肾脏摄纳肺气的功能。选择太极拳、八段锦、易筋经等功法，对提高心、肺功能，增强体力和活动能力也是非常有益的。 ...阅读全文

        ②呼吸：内养功的呼吸是在腹式呼吸的基础上配合停闭、舌体起落和默念字句，共有三种。 ...阅读全文

        ②呼吸：呼吸形式从自然呼吸过渡到腹式呼吸，并配合默念“静”、“松”二字，吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。 ...阅读全文

        鼓腹淘气：闭目仰卧，屈膝，脚掌着床。行腹式呼吸，缓缓吸气，随吸气鼓起小腹，同时挺起腰脊，使脐下气海鼓荡；然后再轻轻吐出浊气，落下腰脊，全身放松，共做9-18次。若脏腑有壅滞，可用“六字诀”吐气以泻之，病愈即止，过则伤正。此法能吐故纳新，积元气而却邪气。 ...阅读全文

       锌：锌是体内很多重要酶的组成成份，直接影响到核酸及蛋白质的合成，对宝宝的生长发育起着关键的作用。宝宝如果缺锌，就长不高。 ...阅读全文

       这位普鲁士国王对科学极端轻蔑，对科学费用极为吝啬。他实际上关闭了他前任由莱布尼茨建立起来的柏林科学院。他一生所进行的惟一一次科学实验就是专门挑选一些身材高大的女子做身材魁梧的近卫军的配偶，希望他们的后代也能个个身材魁梧。他命令举行的惟一一次大学辩论会讨论的题目却是：“所有学者都是饶舌鬼和糊涂蛋”。在所有书籍中，他只承认圣经和军法条例。他最喜欢的口头禅是：“朕乃君王，故应为所欲为。” ...阅读全文

       呼吸锻炼的基本要求是顺其自然 ...阅读全文

       行步功：行步功要求迈步、手的摆动、呼吸三者有机的配合。新气功等功法就是以行步功为主，由于方法较多，详细内容请参阅各专书，仅列下图以作示范。 ...阅读全文

       肺的呼吸功能是人体气的主要来源 ...阅读全文

        通过呼吸调节，很容易将自己的“注意力”从情感的冲动源转移到自身的呼吸上，将自己的精神统一到呼与吸的行为上，从而达到控制冲动、平息激情、恢复理智、实现自制的目的。 ...阅读全文

       儒家养生是以修身治学，齐家治国，平定天下为目的，修身是治国的基础。孔子是儒家的代表人物，他的“仁”学是道德概念 ...阅读全文

       如果与这样的女人谈恋爱、结婚，那么男人可就会吃尽了苦头。她会整天对男人颐指气使，不把自己的男人放在眼里，把男人当作奴隶对待。那么，与这种女人结合还有什么幸福可言呢？ ...阅读全文

        看完这个故事，我们的心潮难以平静：是什么力量让他从 体弱多病的逆境中成长起来？是什么力量让他从失去亲人的痛 苦中走出来？是什么力量让他从一次次失败中坚持下去？他的—— 意志力。你看，他心 成功之路的足迹鲜明地写着两个大字 中有一团永不熄灭的希望之火，他明确而执着地守护着一个目 的；他心中的希望变成了一个个发明创造路上的实实在在的脚 印，他为达到目的拿出了坚实而持久的行动；他在人生路上踏 平了多少坎坷泥泞，战胜了多少风霜 ...阅读全文

       一切记忆活动的基础是联想，联想越丰富越牢固，就越能将新的事物更牢地记住，因此训练自己的联想能力是发展良好记忆力的重要手段。进行联想训练的方法多种多样，不拘一格，其中最常用的是“卡片法”。具体方法是：准备好几十张卡片，在每张卡片上写上一个字或一个词语，然后将这些卡片翻过来，像玩扑克一样，把它们掺乱，从其中抽出一张卡片就可进行联想训练了。比如，卡片上写的是“凉”，通过联想，组成：“凉菜”、“凉粉”、“凉鞋”、“ ...阅读全文

       虽然成功者的形象对一个新事业而言是必不可少的，但是，在优先考虑其发展时，你必须依自身的财力行事。例如，一个为事业而奋斗的年轻律师，他不仅希望有漂亮的接待员和秘书，而且还希望在最为繁华的商业区的写字楼中有自己宽大、豪华的办公室。但是在开业前，他很可能无力支付所有这一切为树立形象所需的开支。因此，新企业家们在树立形象的过程中，不要超经济能力地去消费——但是他应当在可行的预算开支内确定优先发展的项目与工作。在事业开始 ...阅读全文

       常常听不少人讲：离开学校之后，就再也没有看过书啦。这确实是一个很可悲又可叹的事情。与之对应的，就是这些人在生活中并不是很出色。反之，那些出类拔萃的人，不管在什么时候，总是不断地学习扩充自己的实力。不要抱怨没有人栽培自己，而是看看你自己是否栽培了自己，俗话说上帝只帮助自助者，如果你放弃了学习，如何要求别人不放弃你呢？一穷二白的小人物更需要学习。 ...阅读全文